从饮食方面来控制餐后血糖，是不是少吃、不吃甜的就可以了？

1 定量

在吃多少这个问题上，首先是需要定量的，并不是越少越好。

一方面每个人每天所吃的主食量应该不少于4-5两（生重），但是体力消耗比较大的人可能需要更多一些，吃到6、7两甚至7、8两，但至少要吃4-5两。

3 定时

其次还要定时。

有的人经常不吃饭晚或者不规律进餐，这种情况下身体会出现“饿高”，什么是“饿高”？它是指人在过度饥饿的状态（过长时间不进食或进食量过少，能量严重不足时），比如空腹15小时以上的时候，血糖会反而升高。因此，要规律饮食，一日三餐，该吃的时候就要吃，也不能随意进食量。
另外，得了糖尿病，一般不让吃甜食，但有时候患者出现了低血糖，是可以吃一点含糖食物或者喝甜饮料，来迅速缓解低血糖的。需要提醒的是，水果并不算是甜食的一种，水果本身虽然也含糖，但是含的是果糖，不是葡萄糖，同时还含有大量的天然营养物质，所以得了糖尿病以后并不建议大家绝对不吃水果，适量吃还是有好处的。