话说，网络时代拉近了人与人之间的距离，但同时，随着社会发展和生活节奏的加快，越来越多的年轻恋人或夫妻因为工作、学习或其他现实因素，而不得不分居两地，有些甚至是同城分居。那么问题来了，性需求如何解决？

相信很多女性朋友会觉得这个问题有些无聊，除了忍耐还能做什么？难道出轨？当然不能主张出轨，但实际上，禁欲也不是唯一的出路，而且禁欲引发的问题还不少。

中国有句老话：小别胜新婚。说的是分居异地的夫妻，隔段时间再见面，性生活会比以往更有激情，气氛更浓烈，双方的满意度也会比较高。但实际上并非如此。长期不过性生活，会导致男性性能力下降，内分泌失调。因为男性的性欲望比女性来得凶猛，往往在久违的性生活中表现得更为激动、热烈，再加上阴茎长久没受过刺激，很容易就刹不住车，而男女由于性别差异，对性生活的节奏的要求很不一样，如果男性三两下草草了事，女性会因没有获得满足而失望、低落。如果长期如此，可能导致性冷淡或引发乳腺疾病。

而正常男性如果长时间禁欲，对身心也会造成不良影响，有些甚至出现性功能障碍问题。当人类产生性欲，阴茎会有勃起的冲动，就像饥饿的人想要进食，会不自觉分泌唾液，都是生理自然的反射。如果长期压制这种欲望，从人脑到男性生殖系统这一自然完整的刺激模式就会钝化。一方面心理上不再对性有渴望，另一方面阴茎海绵体因长时间没有充血勃起，也会变得不那么敏感。

所谓的“小别胜新婚”其实是因为长期分居，男性的体力、精力都得到了恢复，所以在床上才显得生龙活虎。

有些男性朋友因为与伴侣好不容易碰面，往往会在一天内来那么好几次。实际上，这也是不足取的。且不说后面的射精活动其实并不会带来强烈的快感，还容易大量消耗双方精力，最大的危害是容易引发男性早泄。只有规律而有节制的性生活，才能增进夫妻感情和健康，同时有利于孕育优质的下一代。

那么长期分居欲求不满到底应该如何解决呢？办法还是很多的。

一、适当自慰。这是一种正当、合理而且应该已被广泛采用的性宣泄手段。只要不过度，并不违背道德，也不会遭到伴侣反对。次数以一周两次为宜。

二、借助成人用品。这种方法其实依然可以归到第一类中，区别在于可以增加一些情趣，让自慰不那么单调。但成人用品因为刺激性更强，很容易产生依赖，所以作为辅助、偶尔使用为好。

三、通过打球、跑步等来消耗体力、转移性的欲念，或者在读书、写作、观影、欣赏音乐的过程中，消解性欲。当然，第三种方法作用有限，但至少通过这些体育锻炼和文娱活动，可以确保异地的你身体健康、生活充实，这也不失为一种收获吧。

我们现在的生活环境，无处不充斥着各种性的诱惑，大街上的美腿、诱人的美女海报、街头便利店一排排的安全套，还有各种KTV、酒吧，年轻人交友、娱乐的方式越来越多。不过这里陈医生还是要提醒各位男同胞，一定要合理安排独居生活，千万别乱“约”，更不要去“买”，不仅高风险、影响爱侣间的感情，还可能触犯道德和法律，完全是得不偿失。