水是生命之源，这句话大家都知道的，对于喝水的重要性，老猫也就不再重述了，但是喝水也是有学问的，如果只是一味的闷头喝水，可能会把自己的身体喝出问题来，关于下面的生活小常识你们都知道吗？

每天晚上睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。

那么怎么才算喝对水了呢？往下看：准备一个能装500 ~1000毫升水的保温杯放在床头！

临睡前喝200~300毫升水；

夜间小便后喝两三口水，大约100毫升左右；

晨起再喝300~500毫升。

如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制。

另外很多人都有早晨一杯水的习惯，有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水……到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！

如果你想减轻自己的体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

结语：喝水是我们日常生活中必不可少的生活需求，但对于喝什么水希望大家都清楚，平时我们要少喝饮料类的水、尤其是小孩与老人，尽量少喝刺激性的水。早晨起床要记得喝杯温白开水，不宜太凉也不要太烫，这样会更健康哦。