照片中的女兵名叫蔡惠君,她是福建莆田人,2014年9月入伍,中士军衔,毕业于福建师范大学,现为第73集团军某旅值勤站总机班副班长,先后获“优秀士兵”1次、嘉奖2次。
蔡惠君被誉为所在部队的“文艺之星、宣传骨干、才艺达人”,官兵们对蔡惠君越来越关注,只不过和以前相比,那时的她令人赞叹的是军事训练方面的成绩。战斗体能优异、百米第一、五公里第一、专业“话务尖子”、濒海驻训“女兵蛙王”……这一项项成绩让所有人为之鼓掌,称她为“军中花木兰”。
武装五公里越野男性士兵的合格成绩为26分钟,女性士兵的合格成绩为32分钟,需要按照要求携带武器、防毒面具、水壶、挎包、子弹袋(含四个弹匣)、手榴弹袋、干粮袋等装备,负重为18到22公斤,单兵着制式迷彩服,携带武器装备,处于战斗状态,用跑步方式完成五公里越野。
武装五公里越野训练应注意个人装具携带,步枪采取“大背枪”的方式,可以有效解放双手,更好地前后运臂;水壶、雨衣等装备放入单兵携行背包中,物品摆放顺序按照“先重后轻”的方法,可以总体降低背包的重心,减轻背包随身体运动时上下起伏的幅度。遇到上坡时,适度弯腰,尽量降低身体重心,以“快频率、小步子”的方法通过;遇到下坡时,舒展身体,深呼吸,调节身体状态,以“慢频率、大步子”的方法,利用地形优势,快速通过下坡路段。
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