头伏你能撑过去，到了中伏你还打算硬撑吗，很多人都在说冬病夏治，为什么你还没有意识到夏天养生的重要性，在伏天，艾草泡脚已成为一种热门的潮流，光是泡脚就已经好处多多，可你知道艾草有什么好处吗？

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艾草别名香艾、蕲艾、艾蒿、灸草﹑医草﹑黄草﹑艾绒等。全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。

【艾草泡脚作用】

一：促睡眠

在夏季，很多中老年朋友，由于高血压等慢性疾病，再加之炎热的环境，很容易出现失眠的情况。而每晚用艾叶泡脚，可以促进血液循环，疏通经络，起到很好的安神促睡眠的作用。

二：驱寒祛湿

艾草通十二经络，促进血液循环，《本草》记载：艾草性味苦辛、温热，宜养脾、肝、肾。艾热能通过足部经络到达脾脏，体内湿气自然就除掉了

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三：去虚火和寒火

艾草适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、心烦气躁，身体处于上火下寒等情况，用艾叶熬好的水用来泡脚，可以得到缓解作用。

四：除脚气，脚癣

艾草有抗菌病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。长期坚持泡脚可以去除脚气以及脚癣。

【艾草泡水的小妙招】

1、艾草加红花：艾草加上红花可以改善腿部的静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻痹和局部瘀血等情况。

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2、艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

3、加盐适用口腔上火，加生姜可治风寒感冒。

中医书籍记载：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。”

提问：

你用艾草泡脚吗？

你是用什么养生呢？