关于抑郁症这个话题很多人都不陌生，至少曾经都是听说过的，患抑郁症自杀的明星张国荣，还有林肯公园主唱查斯特·贝宁顿，他们都同样的年轻，拥有同样的身份，但都选择了最极端的一条路。

也许很多人对抑郁症患者会一脸不屑的说：“有什么想不开的，日子不是过的挺好的，开心点不好吗？” “死都不怕还怕活着吗” 别人就会认为你很矫情很懦弱。但说这些话的人都是正常状态的人，他们根本就不明白真正得了抑郁症的人是怎样的心境和状态，因为没有经历过所以仅仅是一味的说教，而这样的方法对抑郁症患者并没有任何作用。

作为一个曾经患抑郁症的人，我叙述一下我的感受，大概在去年12月的时候感觉身体很不舒服，会头痛头晕还想睡觉，接着就是思维迟钝、表达不清、非常的敏感，别人一说什么感觉就像在说自己，之后就会一通胡思乱想，觉得自己对不起所有人，还会感到自卑回避一切的社交活动，有时还会发脾气，也不想说话，想找一个安静的地方静静的待着，一个人的时候觉得孤独，可是面对一群人又想一个人。

那时整个人的精神状态极度不好，所看到的世界也都是黑暗的，没有一丝光明。而且大脑里面是空白的，完全失忆，很木很呆，看见灯也没有光亮。坐公交车时坐在一群人中间感觉就像只有自己一个人在，周围的人都是空气一般的存在。吃饭也不知道是什么味道，洗碗还会把碗打碎，夜里失眠也不会做梦还尿频，根本睡不着，我睡不着就起床听听歌，画一幅画，给自己找事情做一会就困。白天一个人待着在不经意间就会大哭起来继而又开始大笑，在夜里也会一想到难过的事就开始用被子捂住自己的头大哭，哭完之后拿起手机给自己拍一张照，看看自己这幅丑陋的模样，还会自己搞个角色扮演，幻想自己的双重身份，简直就像一个疯子，那时候我都怀疑自己是不是疯了，可那不是。

现在想来觉得好可怕，当时不知道自己在做什么，完全失控，就像一匹脱缰的野马，后来自己慢慢好了起来。我也许是怕亲人朋友难过，觉得自己活着是一种责任，就这样下去是很自私的表现。对，就是这样。于是我走出了阴影，并写下了这篇文章希望可以帮助到你。