撰 文 | 颜 妹 图 片 来 源 | 堆 糖 网

车是流不动的水
人是水下的蚂蚁
在拥挤中窒息
在窒息中呼吸
这一站没有名字
人人低头看手机
越来越近的是家
越来越远的是自己

——徐卓阳《下班》

工作，总是千篇一律，下班后的生活却各自精彩。不同的选择决定不同的人生高度。

作为一个上班族，结束了一天的忙碌，下班后的你，都会做些什么？

第一人说：忙了一天了，当然是好好休息，吃饭、洗澡、看剧、玩游戏，要是周末，就睡个懒觉，把瞌睡补个够，然后宅在家里。

第二人说：工作虽然忙完了，但我还不能彻底放松，我还得运动锻炼身体，看看书，总结下一天的生活，写个随笔，就算是周末，也要早起晨跑，或者短途旅游，做些有意义的事。

两种截然不同的回答，正是两种生活态度的真实写照。而我们往往会发现，当初起点一致的两人，在几年之后，第二人比第一人，不论是在事业上还是生活上，都更具有优势！

这是为什么呢？答案显而易见。

生活如逆水行舟，不进则退。当你还在葛优瘫，完全放纵自己沉浸于片刻的闲暇时，其他竞争者却在武装自己，从身体到灵魂，一丝不苟地让自己变得更加优秀。对比之下，谁能走得更远？无疑，是第二种类型的人。

胡适先生曾经说过：“一个人的前程，往往全靠他怎样利用闲暇时间，闲暇定终生。”

对现代人而言，丰富的娱乐资源，让闲暇时间变得充满诱惑。仅仅是一部手机，就能创造出无数的低头族。追剧、看小说、玩游戏、微信聊天、刷微博、逛某宝······这些简单而愉快的事，真是让人难以抗拒，往往一低头，就是大半天的时间过去了。

网络的飞速发展，让越来越多的人迷上了“宅生活”。吃饭点外卖，购物逛网站，交谈用视频，生活越来越便利的同时，也让很多人过上了足不出户的日子，这对周末休假的人而言，简直就是一场灾难。意志消沉的人被这些便利剥夺了进步的机会。

下班后的闲暇如果仅有休息玩乐，那你怎么能有所提升！一边巴望着自己能有更好的发展，一边又不付诸行动与努力，天下哪有这等“掉馅饼”的好事！

如何充分利用下班后的闲暇时间，决定着你的人生方向。

颜妹很欣赏自我控制能力强悍的人，他们把自己的生活安排得井井有条，每一分钟都利用得当，能够完美抵御外界的诱惑。这样的能力并不是人人都能拥有的，扪心自问，颜妹也一样，做不到完美的自我管理，但是我们可以在能力范围内，尽可能地，让自己的生活变得更加有意义。

首先，得戒掉睡懒觉的毛病。一觉到中午，不知天与地，这是自我管理的大忌！不说起得比鸡早，但至少要有个度，万万不能错过早餐。把闹钟时间一周比一周调得更早，循序渐进，总有一天能调整好早起的生物钟。

其次，周末尽量不点外卖。比起忙碌的工作日，周末的时间变得富裕很多，我们不需要再为了赶时间，图方便而点外卖。自己下厨，做上一顿新鲜营养的餐食，不仅有利于身体健康，更能帮助你改掉懒散的毛病。

然后，周末多出门走走，工作日下班后也要保持运动。工作时，长期坐在电脑前，很多上班族都缺乏运动，如果不利用下班后或者周末的时间进行适量的运动，对身体有百害而无一利。

最后，养成多看书，写随笔的好习惯。多看书能陶冶人的情操，闲暇的时候不妨去图书馆坐坐，或者带上一本喜爱的书籍，泡上一杯咖啡或者茶，找一个安静的角落，静静地享受阅读。时不时写上一篇生活随笔，既是总结感悟，又能定心凝神。

你能走多远，取决于你的闲暇时间，在适当休息的同时，请不要忘了让自己成为更好的自己！