俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，说的就是夏季天气燥热，人们大多会食欲不振，吃生姜能开胃。古时候生姜用途极为广泛，生吃熟吃，既可做调料，又可入药治病，很多人早晨外出或者走山路时嘴里含着一块生姜，身体仿佛有用不完的力气。

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生姜家家户户都会常备一点，除了做菜时的消耗，少数人还会用生姜泡水喝或者泡脚。听说过醋泡脚去脚气，中药泡脚行血气，那生姜泡脚有什么功效？

一：提高睡眠质量

生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液可带走体内的余热，有一定的防暑作用。

足底汇聚着人体五脏六腑的经络，泡脚产生的热量会疏通经络，促进血液循环，行血活络排出体内淤积的毒素，泡完后有尿意就说明排毒有效，全身有种放松的感觉。

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二：散寒祛湿

很多人都有手脚冰凉的情况，这主要就是由于我们身体寒气入侵导致的。而长夏是人体阳气最充足的时候，用生姜水泡脚，可以逼出我们身体中的寒气，改善身体末梢的血液循环。在长夏坚持用生姜水泡脚，可以让大家在冬季，不再为手脚而苦恼啦。

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三：治疗感冒

能够有效地防止症状进一步发展，阻止感冒。即使没有感冒的人，生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，可以帮助我们提高人体的抗病能力，以此来预防感冒。

生姜性辛凉，治皮肤浮肿，行皮水，辛散寒能力强，偏于脾胃，除湿消肿，温下焦之寒。

1、姜加茶

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生姜用几片去皮水煎，饭后饮服。可发汗解表，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等效果。