文 | 微信公众号：家庭医生（ID：jtys1983）

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对一个女性来说，卵巢功能决定她的身材、生育能力。了解卵巢功能，女性可以从日常的月经状况判断。

1｜ 留意月经初潮

我国女性月经初潮年龄约在11~14岁，这时候已经开始有乳房等第二性征的发育了。如果超过18岁仍没来月经的话，俗称“石女”。对正常月经初潮者，则要留意月经是否规律。

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2｜ 什么是规律月经？

周期27~35天（从来月经的第一天算起，到下次来月经的第一天的前一天，为一个周期），月经期（即出血的天数）3~7天，经量的多少因人而异，一般20~80毫升。

如果月经的周期越来越短，如一段时间月经周期小于25天，或比既往明显提前3~5天，要高度重视卵巢功能的问题，特别是伴有月经不规律、不孕、流产者。

临床上有这样的说法，跟自己之前的月经周期相比，月经周期每短一天，卵巢老五岁。

若包括儿童期在内有过特殊疾病治疗史，如免疫性疾病：肾炎、甲亢、慢性胃炎、系统性红斑狼疮症者，也要尽早及定期进行卵巢功能的评估。

3｜ 卵巢评估，测AMH

卵巢功能评估的方法是到大医院测定AMH（抗苗勒管激素）。AMH检查是目前卵巢功能评估最重要的指标。该检查不受月经周期的影响，每天均可检测。

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一旦发现经期异常，应尽早到医院进行综合评估，不应只是想着用简单调理等或长期中草药治疗，而最终延误治疗及生育时机。

尤其强调的是，了解卵巢功能，对选择合适的生育时机非常重要。一般而言，女性最好的生育时期是18~35岁，若卵巢功能较差，就应及早备孕。

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