孩子每次生病后或者体质差的时候，有些宝妈们就会买些像鱼肝油，益生菌，牛初乳这些给孩子补充。那到底这些孩子需要补吗？这些都是补什么的，应该怎么吃呢？

孩子的影响摄取有很多种，最重要的不是说需要补充很多维生素、益生菌、牛初乳什么的，而是来自日常的饮食，对这么小的宝宝，当然还包括母乳或者配方奶。需不需要补，要视孩子的健康状况而定。必须遵循孩子缺什么，才能补什么。不缺就不要乱补，乱补可能对孩子身体反而有害!

一，鱼肝油

吃鱼肝油主要是因为孩子需要补充维生素A，鱼肝油里富含维生素A，但并不是为了补钙.如果吃的是维生素AD，那么里面的维生素D，的确是有助于钙吸收的。因此对于新生儿来说，维生素D也是需要的。所以不仅新生儿要服用新生儿推荐剂量的维生素AD，小朋友长到几岁，原则上来说也推荐补充维生素AD。

缺维生素A和维生素D就吃鱼肝油，不缺就不要吃鱼肝油，过量吃鱼肝油反而对身体有害!像食物中的动物肝脏、鸡心、瘦猪肉、鸡胸脯肉、鸡蛋、甘薯、胡萝卜、绿芥菜、菠菜、莴苣叶、南瓜、大白菜等常见食物都含有丰富的维生素A，对婴儿来说母乳或配方奶中也含有足够的维生素A，所以只要稍微注意一点饮食，就不用额外补充维生素A。

二、益生菌

益生菌现在好像比较流行，当然并不是必须补充不可，而且益生菌给婴儿带来的好处，并没有那么确凿的科学证据所支持。益生菌的作用更多地发挥在于改善肠道菌群，并不是直接用来提升免疫力的。像宝妈平常想给孩子买点益生菌吃，提高免疫力的，这个没什么科学依据哦。

人体有400种益生菌，孩子最缺乏的是双歧杆菌，其它益生菌小菌种过量补充对身体反而有害。所以市场上的益生菌也不能乱补，像孩子平常肠道经常不好的时候，可以适当补充些益生菌。

三，牛初乳

牛初乳是母牛产仔3天后的乳汁，就跟人初乳对宝宝来说是非常宝贵的营养来源一样。牛初乳含有大量双歧杆菌。好比母乳，比牛奶更有营养，可以偶尔吃些。但是牛初乳终究对人身体有多大好处，也是说不清的。毕竟小牛需要的营养和小婴儿所需要的营养并不一样。

一般来说，其实正常发育的孩子只要不挑食不偏食，每天营养均衡，再加上充足的睡眠和适当的运动，就能保证营养素的吸收，不会造成营养缺乏。像鱼肝油，益生菌，牛初乳这些，毕竟是人工合成产品，如果是补充营养，也是首选从食物里补充营养。