抑郁症来了，如果你是独自一个人，这个很危险。你需要一个能和你交心绝对忠诚的朋友，就像我女朋友之前一直有抑郁症，身为班长的她有一段时间里连宿舍也不敢去，不敢和任何人说话聊天，甚至在劝说我让我离开她不然怕会伤害到我。但是最后自然是要留下来的，没有谁会去放弃自己的女朋友。所以在这段时间里，我一直陪她(平时也是一直)。

根据抑郁症所总结，有以下几种解决方法

1.你可以去外边走一走，你一定要去环境好绿化好的地方，去触碰每一片树叶，去感受每一朵花传递出来生的气息。这种时候一般情况下周围最好不要有人，不要去思考你平时感觉很难受的事情，完全去感受。记住一定是感受。

2.现在的社会要找一个完全能交心的朋友基本上很少，相当少，有些是你理解别人别人不理解你，这样会让你处在一个很危险的情况，所以这样子的人这段时间就少去接触。如果你有一个知心的朋友你可以找他诉说你的想法，你的情绪，你的对所有事情的态度。这个很必要，要经过这么一段时间这个是必须得要有的。

3.你可以去看一些讲禅的书，在僻静的地方读，在没有人的地方读，或者在没人的时候读，去思考，去感受书籍里带给你的一些观点和看法，把玄幻激昂的书就收起来，余华的书也收起来，因为他的书太伤心。一定要读

这段时间只要过去了你会比别人看东西更明白。你懂的，读禅让你心境平稳不羁，看待事物会更加开阔。接触自然可以让你心神放松，感受活力和生命的美好。诉说你的情绪会让你内心得到真正的释放。