三伏天，怕上火

凉茶成为最受欢迎的饮品之一

可你知道吗？

凉茶不能当做日常饮用水天天喝

这“火”是降下去了

但也可能把自己整进医院了

男子两三天喝了十几碗凉茶，结果……

现 实 案 例

最姐听说

最近的一个深夜

厦门一医院急诊科

跌跌撞撞跑进一名三十多岁的男子

他双手捂着腹部，疼得满头大汗

经医生了解

该男子是某建筑工地的一名项目经理

长期饮食生活不规律

进入夏季以来

他自认为凉茶能驱燥降暑

便买了很多放在工地

渴了就喝一碗，两三天就喝了十几碗

这天晚上刚睡着的他

被一阵剧烈的腹痛惊醒

急忙来到医院

被确诊为胃炎合并十二指肠球部溃疡

医 生 表 示

该医院内科主任医师廖朗明表示，凉茶糖分高，长期饮用会导致胃酸等胃肠消化液分泌紊乱，对胃肠功能差者是雪上加霜，因此这类人绝对不能无节制地饮用凉茶。

廖朗明提醒，多数凉茶采用寒凉的中草药熬制，其本质是“药”，哪怕药性再弱，也不适合当做饮料喝。热性体质的人每天喝一罐为宜，而寒性体质的人群以及胃肠功能不好的，要尽量少喝凉茶，否则会使人体阳气损耗，脏腑功能减退，不利健康。老年人和幼童均不宜过量饮用凉茶。

其实每年

各地都有因凉茶喝过多而生病的案例

新 闻 加 点 料

南方地区高温湿热

凉茶在夏天成为人们最爱的饮品

不少人每天必饮数杯

以此来清暑热

对此

广东省中医院大德路总院

消化科主任张北平不赞成

她提出夏天喝凉茶要慎重

不能将凉茶当饮料喝

凉茶多为苦寒之物

夏季虽然气候炎热

但人体的阳气处于外泄的状态

即盛于外而虚于内

过度地饮用凉茶容易损伤脾胃之气

引起食欲减少、胃痛、腹泻等症状

长期服用可以损伤脾肾的阳气

导致脾肾阳虚

喝凉茶六大提醒

提醒一：苦凉茶不能消除食滞肥腻

提醒二：小儿不宜喝苦茶

长期服用药性苦寒的凉茶

会损伤小儿的阳气和脾胃

出现神疲体倦、面色无光、多汗易感冒等

提醒三：凉茶不宜全家一起喝

大部分老年人以及小孩的体质都偏弱

在夏季不宜过量饮用凉茶

否则极有可能会损伤阳气

而年轻人则对凉茶的要求

各方面都比老人低

提醒四：凉茶不一定能治暗疮

并非所有暗疮都源于“热气”

如果属内分泌不调

且又体虚就不宜乱饮凉茶

提醒五：准妈妈不宜喝凉茶

孕妇喝比较浓的凉茶

会加重心肾负担

凉茶寒凉会造成许多后遗病痛

提醒六：泻火要分虚实

喝凉茶无非是为了消暑消火

但上火也有实火和虚火之分

随便乱喝凉茶的话无疑是火上浇油

如果确定上的是实火的话

是可以通过饮用一些凉茶来达到去火的功效

通常大便干燥并伴有腹痛、

腹胀等这些都是实火的典型症状

但如果出现口干、排便不畅

或没有便意等则属于虚火

这个时候如果再喝凉茶的话

除了会加重病情之外

同时还有可能会出现腹泻、胃肠痉挛等状况

提醒七：偏寒体质少喝

怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、

小便清长等现象的人群

在平时也不适合饮用凉茶

女性在月经期和产后这两个时间段

如果过量喝凉茶的话则会引起痛经、

月经不调、经量减少

甚至大出血、闭经……

提醒八：凉茶别凉着喝

凉茶凉茶，很多人都错误的认为

凉茶就是要放凉了喝

其实这是极为错误的认知

专家指出，凉茶并非一定要晾着喝

热饮的效果反而会更好

因为热茶喝完后可令人出汗

从而更能发挥清热解毒、

健脾利湿的功效

并且凉茶大多药性都偏寒

如果经过冰镇后再饮用的话

会给脾胃造成损伤

特别是一些体质不好的人群

喝了温度低的凉茶

容易引起肺热、咳嗽、腹泻……

提醒九：入睡前不宜喝凉茶

凉茶有利尿的作用

睡前喝凉茶过多

导致夜间起床次数多

影响睡眠质量

对于凉茶，最姐建议

一定要慎重选择

按照自己的体质以及情况

选用相对应的药材，这样才能清暑消火哟~

编辑：最小唯

来源：广州日报、养生、网络

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