文丨淘妈

蓉蓉和老公是大学同学，两人毕业后就结了婚。因为婆婆着急抱孙子，所以婚后就催促他们赶紧要个孩子。小两口本身也都比较喜欢小孩，所以他俩也把这事提上了日程。幸运的是，在婚后3个月，蓉蓉就怀孕了。全家人都特别的重视这个小生命， 为了孩子出生后健康聪明，家人给蓉蓉一直补充各种营养。

其中蓉蓉老公的姑姑说她儿媳怀孕那会每天都要吃核桃，都说吃核桃补脑，结果孩子生下来真的是特别的聪明，所以也建议蓉蓉坚持吃核桃的。蓉蓉老公听后觉得自己的孩子可不能输在起跑线上，于是买了很多核桃给蓉蓉吃，而且规定每天吃10个。

可是在怀孕7个多月的时候，蓉蓉发现自己的皮肤和头发老爱出油，以前她可是干性皮肤，头发也很清爽。可是自从怀孕后脸就变得很油腻，头发刚洗两天就有脑油味儿了。而且最近还老是腹泻，自己也没吃什么生冷的东西。一家人怕这种情况对胎儿有什么不好，于是就建议蓉蓉检查一下。而医生检查后告诉蓉蓉说就是因为她吃了过多的核桃才导致这种情况的发生，到底是怎么回事呢？

我们都知道核桃很有营养，含有丰富的脂肪、蛋白质以及微量元素，孕妇吃核桃，对胎儿大脑的发育很有帮助。而且坚持吃核桃的话有益气补血，健脑益智的效果。一般来讲每个人每天最多食用4-5个核桃，但是食用过量的话就有一定的副作用。

核桃的热量高，火气大，吃多了就会出现恶心的症状，还会引发腹泻。而且核桃的油脂较多，食用过量就会导致体内的油脂过多，不能被完全利用，反而会被人体视为胆固醇储存起来，这样容易导致发胖。另外，吃太多的核桃的话也会导致消化不良。

所以孕妈们千万不要盲目的补充营养，或者是过量的补充营养，否则会产生相反的作用。