作为女人，每个月都会有那么几天，也就是经期，也称作大姨妈，在经期的时候是女性每个月排出污血的最佳时机，会分泌一种酵素的物质，可以促进身体排出毒素，毒素排的干净，那么女人才会健康，看上去气色才会红润有光泽，那么在经期的时候我们需要吃那些食物，才能把脏东西排净呢?

在经期的时候我们可以吃点木耳，木耳被称之为“中国餐桌上的黑瑰宝”，可以清肺抗雾霾，清理血管，营养滋补。还可以吃红豆，在月经来的时候，可以补充我们失血损失的血浆蛋白和铁，钾，钙，镁等。还可以吃些猪血，它含的营养价值很高，是鸡蛋的五倍呢，而且对脾也好，不也补充血流的耗损！

下面小编就给大家介绍几种在经期使用对身体好的，可以帮助排出污血的食物吧！

核桃当中所含的营养价值特别的高，多吃可以帮助排出子宫里的脏东西！

蜂蜜，特别的有营养，而且在经期食用可以帮助排出子宫的垃圾！

大枣，营养很丰富，在经期的时候食用可以补充流失的血浆蛋白质，帮助排出子宫的垃圾！

玫瑰花茶，经期的时候饮用可以帮助子宫排出体内的废物，缓解痛经，缓解经期的不适！

桂圆干，营养价值特别的高，可以补血，在经期可以帮助子宫排出体内的废物!

桃胶是桃树的自然产物，在经期的时候食用可以让皮肤水润嫩白，帮助排出子宫里的垃圾！