现在生活节奏变快，我们的很多观念都发生着变化，唯有健康是永恒不变的需要我们去关注和追随，但是很多人往往在这方面花的时间太少了，以至于身体发生了一些变化并不觉得是疾病的到来。比如今天跟大家所说的脖子粗屁股大，不见得全是好事，可能是肾功能出了问题！

脖子粗

近期多项研究发现，颈围(脖子周长)与身体质量指数(BMI)一样，也能反映健康问题。美国波士顿大学研究显示，颈围是测量心血管危险性的一大指标。颈围还与睡眠呼吸暂停直接相关。

尤其是男性到了中年以后，女性到围绝经期以后，大部分会有明显的体形改变。

男性到了四五十岁，会明显发福，脖子也会跟着变粗。随着年龄增加，血管开始老化，加上中老年人群原本就是心脑血管疾病的高发群体，综合起来，脖子粗的人发生心血管疾病的概率确实相对较高。

那么怎么来判别脖子粗呢？男性颈围超过39厘米；女性颈围超过35厘米。

测量脖子时，将皮尺水平置于颈部最细处进行测量，即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处)，至前面的喉结下方，完成测量。

屁股大

臀部大的人更容易发胖，即使减肥也很容易反弹。臀部大的女性骨质疏松症发病率更高。美国一项研究发现，臀部脂肪会增加高血压、心脏病和糖尿病危险。

血压升高

肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。正常人偶尔出现乏力，不用担心，调整睡眠可能就会改善，但如果这个症状至少持续一个星期，一定要去医院检查。

浮肿

在早起时发现，双腿双脚浮肿、眼皮浮肿都是肾功能不好的表现。肾脏主要负责代谢水分，肾功能不好，水分就无法及时排出而堆积在体内。

这样搭配补肾给力

材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

黑枣滋补肝肾

黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津;含有丰富的维生素，有极强的增强体内免疫力的作用。黑枣营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素等(以含维生素C和钙质、铁质最多)。

黑枣有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠有一定疗效。黑枣有加强补血的效果。

枸杞子泡酒

功效有:一、增强免疫力，抑制肿瘤生长和细胞突变；二、抗衰老；三、抗肿瘤；四、抗疲劳；五、降血糖降血压，调节血脂；六、提高视力。枸杞对肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕目眩等有良好效果，长期饮用可以生精补髓，滋阴补肾，益气安神，强身健体。