一种普通的零食却有5种治疗疾病的功效

别小看这个小小的零食--葡萄干，其实它的功效很多，每天当零食吃一点，预防疾病，自己不生病。

降低心脏病危险

葡萄干富含重要微量元素钾，对于调节血压具有重要作用，而抗氧化剂则有助于干扰胆固醇吸收,进而起到防止心脏病的作用。

健齿杀菌消炎

吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿，而且还有健齿杀菌的作用，多吃还可以清洁牙齿。

补血滋阴

葡萄干含铁丰富，帮助贫血的人补充气血，缓解贫血症状。当贫血头晕的时候，吃点葡萄干就能缓解。

降低血清胆固醇

长期吃葡萄干能降低血清胆固醇，能有效预防心脑血管疾病。

提神

葡萄干中含有少量的B族维生素和钙，可以维持人的神经兴奋，但是要多吃才有效。

用醋泡，效果翻倍

将葡萄干浸一夜的醋，让醋充分地沁入葡萄干里面，这种做法可以获得比较高的疗效，对于预防疾病的功效会翻倍。

具体做法： 把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里，然后将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止。只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来；时间越久醋浸入越多，一天吃一大匙就足够了。

吃葡萄干的注意事项

不能和海鲜一起吃

葡萄中含有鞣酸，而海鲜具有蛋白质，一起吃就会产生消化不良的症状。

不能与牛奶一起吃

葡萄干的维生素C与牛奶中的营养成分相冲突，一起吃就会产生呕吐恶心的症状。

一次不要吃太多

葡萄干吃多了会导致人体营养过剩，营养过剩就会容易导致人肥胖。