我是93年，大学毕业二年，现在在一家企业上班的女白领。肠胃病有4年了，我是先有胃炎，再后来结肠炎胆囊炎。在上大学之前，只要吃冷的吃辣的就会不舒服，但是不严重，没有所谓的上吐下泻，只是偶尔会胃疼或者拉肚子，所以也就不在意。

直到到大二的时候，那时，我在网上看过很多很多关于肠胃炎的帖子，说什么少吃刺激性的东西，少贪凉，还有食谱介绍该如何注意饮食。我都看了，只能说他们都没有我严重，因为我喝稀饭都会胃疼。

这是我最严重的时候，但是我一直觉得因为我年轻，而且也有决心好好养病，所以总有一天会看好。直到那一天，我吃了一颗热乎乎的白馒头，然后胃疼，特别疼，然后我就非常难过的哭了，不是因为疼，而是因为我吃馒头都胃疼，我想我还能怎么办。

我看过很多医生。去过大大小小的的医院，以及看过几个比较有名的老中医。中药不管有多苦我都一碗一碗地灌，我什么都遵照医嘱，我只想把病看好。但是喝了几个月中药结果还是一点用都没有，照样胃疼，一点好转都没有。

现在，我的为之所以好转，除了遵医嘱吃药之外，我觉得最重要的是归功于两点：

一、忌口，忌口真的非常重要!做到一点点也不乱吃。除了不吃辣不吃冷不吃油不吃甜不吃海鲜不贪凉这些基本的问题外，还有很多需要注意的，每个人的体质都不同，一旦你发现什么东西吃了不舒服之后要立马停止，像红枣桂圆面包这些看似平常的东西我也是绝对不碰的，因为我很清楚只要一沾就不舒服。

二、就是自己做饭。那时为了能自己做饭吃，我搬出去住了。如果你说你没有时间，你不会做饭等等，只能说明你还没病到我这种程度，我双专业，真的很忙，但是没有什么比身体重要我甚至想过休学在家养病。很多菜不能放久，所以我一般都买那些可以放好几天的，土豆，红薯，紫薯，南瓜，鸡蛋等等。注意营养，可以偶尔做点瘦肉汤吃，鸡蛋少吃，一天一颗，还有牛奶不能喝水果不要吃，这是非常需要注意的。少吃粗纤维蔬菜，比如韭菜芹菜。冬瓜和丝条很好，我常常吃胡萝卜，因为营养好，其实我不爱吃。

暂时就说这么多，上一张图这是今天中午的午饭，和同事两个人吃。她非要来蹭饭哈哈，可能受我影响觉得我吃的好健康来沾沾光。还有，就不要吐槽我的厨艺了。