说到三高，大家都知道是指血压高，血糖高，血脂高，有了这个毛病，真的是非常让人头疼、揪心，，以前可能年纪大的人才容易患上三高的毛病，但是现在甚至有很多年纪不大的人，都被这些问题所困扰。因为三高对人体的危害性是非常大的，往往会引起很多并发症，严重者甚至有生命危险，所以三高也被称为隐藏的杀手。
但其实很多人都不知道，在农村有种非常常见的野菜，治疗三高非常有效，比药还灵，它的名字叫马齿苋，就是下面这个图片里这个。小编记得自己小时候吃得还挺多的，可以凉拌，可以炒菜，还可以做成青菜羹，现在想起来味道还是不错的。
虽然作为蔬菜来说，马齿苋不算一等一的好吃，但是它的养生保健价值真的很高，它是高蛋白、高灰分、低碳水化合物的野生蔬菜，甚至还有“救命菜”、长寿菜的称号，它全身从叶子到根，都可以当药用，有清热解毒、明目降血脂、消炎的作用，特别是治心脏病和糖尿病的效果特好，对于患有三高的人来说，每天吃一点，效果真的非常好。
不过大家可别以为我们生活中看不起眼的食材里面，只有马齿苋有降三高的功效哦，今天小编就再给大家推荐几个平时被忽略的降三高小食材，没事吃点，再配合轻松愉悦的心情和适当治疗，绝对让你身体轻松又舒畅，60岁都没三高。
七叶绞股蓝茶，是茶疗中的珍品，主要分为甘味与苦味两种，甘味七叶绞股蓝茶是一种名贵的中药保健品。具有调节血压、降血脂，降血糖、镇静安神、改善睡眠等功效。
《国外医学》中记载：绞股蓝滋补强身，能双向性调节人体机能，增强体质，提高免疫力。还能清理体内毒素，抑制细胞癌变和杀灭癌细胞，延缓人体衰老。
开水冲泡后，汤色碧绿透明，形条细嫩，香味醇正，自然，将治疗+保健+高档茶三点互动集于一身。为“三高——高血压、高血脂、高血糖”患者及心脑血管患者带来福音！ 绿萝花茶降血糖：平衡糖分在血液中的含量，有效地减少并阻止并发症的发生。降低血脂：有效的降低血液中的血中胆固醇和甘油三酯的含量，达到血液清淤的效果。
还能平稳血压，有效地预防脑卒中和急性冠心病以及引起严重的肾功能衰竭。有助于预防心脑血管疾病和其它非传染疾病。
青钱柳茶有效降低甘油三脂和胆固醇，具有神奇的天然降血压、降血糖、降血脂的功能，同时对增强人体免疫力、抗氧化、抗衰老具有独特作用。
青钱柳茶具有调节血糖，激活胰岛器官的功能，促进血糖代谢，是糖尿病治疗史上划时代的重大发现，常饮此茶，还可起到醒神健脑，滋补体质，益智强身，延年益寿的功效。
北庭罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素 P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积
北庭罗布麻茶具有特殊的双向调节作用。对于降三高有很好的疗效，罗布麻茶中有效成份的分子量较少，且酯溶性较强，较易被肠胃吸收。
番石榴叶能软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇；同时具有耐缺氧，迅速解除疲劳的功效；同时有助于延缓生物体的过氧化进程，可预防癌症、心脏病等慢性疾病。干燥的红心番石榴果片，不但可防治糖尿病，而且是最安全有效的减肥佳品！适合我们长期饮用，既健康又不会引致便秘或肠胃不适，更无任何副作用。
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