为什么会放屁？因为肠子总是在不断地蠕动着，只要肠蠕动存在，就会有气体从肛门排出，就会放屁。很多人还傻傻以为这是在排毒，其实并不是，那是你的肠胃在发出异常的信号，偶尔放屁是正常的，如果你小屁不断，大屁不绝，那就要注意了，这说明你肠胃消化不好，而且体内有垃圾和毒素堆积。

平时多吃粗粮

食物纤维具有吸收水分软化大便的作用，也是构成粪便的主体。能促使肠道肌肉蠕动，将粪便快速推下。这些食物纤维主要在粗粮中含量较多。粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少，粪便减少，肠道有效刺激太少，肠蠕动减缓，粪便在肠道停留时间太长，水分被肠道过度吸收，而致大便干燥，秘结。

放屁是一种不可避免的生理现象，过于频繁地放屁，有时也是身体发出的警告。细菌会对人们所吃的食物进行发酵。 这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组 成发生变化，肠道内细菌失衡，也会排气增多。

无论是经常放屁还是不放屁的人，多喝点冬瓜荷叶茶都有很大的好处，它可以人体的新陈代谢，对排出体内的各种毒素很有帮助。

当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。 此外，有些人虽然排气量不比别人多，却更为敏感，比较容易腹胀、胀气等。

当体内这些垃圾都排空，有益菌才能保护肠胃，轻松维持肠道健康，让人身心舒畅。

体内湿毒太多的人，不仅脸色会很差，容易肥胖、口臭，放屁、排便也会更丑，让人非常尴尬，而最好的去湿毒办法，就是多吃点红豆薏米粉。

红豆薏米粉不仅能祛湿，还能促进血液循环，利尿、消水肿，让你的身体里干干净净哦。

会养生人都会喝茶，因为喝茶是最好的调理肠胃的方式，尤其是喝这种营养丰富，能够滋润肠胃。

喝一杯不仅能刺激肠胃排泄，还能镇静安神，滋润皮肤，让人的心情乐观舒适，非常健康。

青汁粉含有大量的膳食纤维能有效促进我们肠胃的蠕动，有效排出体内的毒素，这样就不会一直放屁了。

每天泡一杯青汁粉不仅可以调整肠胃的功能，帮助排走体内毒素，还能够补肾益气，男女都适合吃哦。