刘德华是我们几代人的偶像，可是他的外型又是从何而来的魅力呢，华仔怎么能保持一百二十斤的干练身材，在少年的时候，烹制美食就是刘德华的喜爱。养生与烹饪简单和快乐的并存，这就是养生与烹饪成功的塑造了他的好有形和美身材。

刘德华刚入演艺圈时，简单的菜，要不了一刻钟：先烧水，趁锅水未沸洗、切菜，水沸后加油，青菜在滚水翻一下，盛出来后，肉在汆一下，把青菜和肉炒一会。整个过程精心又简单，又没有失去食材的营养成分与味道。

刘德华每天都做清蒸鱼这道菜。因为清蒸鱼不失去蛋白质、纤维素等原汁原味的营养，不摄入过多的油脂。为了不摄入或少摄入脂肪，让身材更健美，天王精心选择吃低胆固醇的秋刀鱼，脂肪少不会使人发胖，秋刀鱼刷层适当的柠檬汁，不用加油，放入烤箱，烤到肉质鲜美、香、酥为好。另外在吃适量牛肉，这都是天王的秘密 哦。

刘德华母亲常说这样的话：“在健康与美食上，华仔既是一个随意的而又严格的人‘’。