益生元奶粉和益生菌奶粉都是对宝宝娇嫩的小肚肚有帮助的，但是当这两种奶粉同时摆在宝妈们的面前时，宝妈们是否有些迷茫呢？是不是不知道该向左选益生元奶粉，还是向右选益生菌奶粉呢？其实，它们之间还是有很多不同的，宝妈们了解了这些区别后，再做选择就会容易多了。

宝妈们要知道益生元和益生菌是两种不同的物质

益生元，是一种膳食补充剂， 是通过选择性的刺激一种或几种细菌的生长及其活性从而对肠道产生有益的影响，来消化肠道中不可被消化的食品成分。而益生菌，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效，改善肠道微生态平衡、发挥积极作用的活性有益微生物的总称。

宝妈们要知道益生元和益生菌的作用也是不同的

简单的说，益生元是不会直接对人体起到保健作用的，但对寄居在我们肠道内的有益菌却有增值作用，所以它更像是益生菌的“食物”和“粮食”，通过喂养益生菌，让益生菌发挥保健作用。而益生菌是直接对人体起到保健作用的，益生菌添加到食物中，并通过口腔进入到达肠道内，增加肠道内有益菌的数量，对抗有害菌，进而调节肠道内的菌群平衡，让我们更健康。

所以，虽然益生元和益生菌是有区别的，但对宝宝都是很重要的。基于二者的区别，我还是给我家宝宝选择益生菌奶粉，因为现在有的奶粉中含有充足的益生菌，仅通过每天喝牛奶，就能为宝宝补充足够的益生菌助力消化吸收，所以更直接有效。

不过，具体到奶粉选择上，我还是花了好多心思的，因为市面上有不少的益生菌奶粉。经过反复的甄选后，我给宝宝喝雀巢能恩3。因为雀巢作为有140年宝宝奶粉养护经验的百年品牌，口碑好，奶粉品质也有保障。另外，这款奶粉中包含了瑞士进口的活性益生菌，并用雀巢独特的休眠工艺保存益生菌的活性。这项工艺十分先进，能让活性益生菌在奶粉干燥的情况下保持稳定的休眠状态，遇到温水后迅速恢复活性，随着奶粉到达肠道，帮助宝宝建立体内健康微生态。这种益生菌从瑞士进口，菌株品质优秀，数量充足，平均一杯奶用240毫升的温水冲约38克的奶粉，就会包含3600万菌落单位。综合来看，这款奶粉是非常优秀的。我一开始先给宝宝尝试一下，看宝宝适应得很好，肠胃也很舒畅，胃口好，我就决定让宝宝一直喝这款奶粉。宝妈们如果想选择益生菌奶粉，我推荐大家试试雀巢能恩3。