1、观察和阅读防守：在低位背打翻身跳投中，要位接球之后的第一件事情是观察和阅读防守，如果观察到队友有空位或者对手正在协防，应当迅速转移球以争取更好的进攻机会。

2、强力背身压入：在确定队友没有更好的机会，对手也没有协防的情况下，背身强力运球压入，向篮下争夺更好的位置，也给对手更大的压力，强力运球压入时要注意保持自己重心的稳定，避免在防守人突然闪开时因身体失衡而摔倒。

3、跨步晃肩：在强力运球压入之后衔接一个跨步晃肩的动作。

4、但跨步的落点要比防守人的右脚更靠近篮筐，才能配合晃肩做出有威胁的向底线转身假动作，迫使防守人改变自己的位置或重心。

5、在跨步收球的一瞬间，要做一个单脚起跳双脚落地的技术动作。

6、这样在收球之后，双脚都可以作为轴心脚，从身体任意一侧发起进攻。

7、翻身跳投：翻身上线之后，使用后仰跳投技术赢得出手空间，后仰跳投时手腕要适当加力。