相信有不少朋友第一次食用罗汉果的时候，都会感觉无从下手，不少人第一次拿到罗汉果都有这样的疑问：要怎样冲泡罗汉果才是正确的？罗汉果泡水要去壳吗？

罗汉果的壳也是可以泡饮的，但如果是传统方式烘烤的罗汉果，或恒温烘烤的罗汉果，果壳不要也罢。

传统方式烘烤或恒温烘烤的罗汉果，加工周期长达6-7天，加工过程中温度不均以及长时间高温、高湿环境，使得的罗汉果外壳的营养成分已经被破坏，原有的功效几近丧失。

罗汉果果壳的主要成分为木质纤维，营养成分有限，果壳将果肉与外部环境隔绝，是罗汉果果肉的天然保护，而罗汉果的核心营养成分富含于果肉之中。

罗汉果果壳密度低，如果罗汉果泡水时不敲碎，罗汉果在泡水时会整个漂浮水面，影响果肉内营养成分的溶解。

因此，正确的罗汉果冲泡方法，是：

1、将罗汉果掰碎成指甲大小；

2、按一个罗汉果冲泡2L水的比例冲泡；

3、一般沸水冲泡3~5分钟即可出味。

为更大程度地保持罗汉果内的营养，建议使用60℃的水温冲泡，适当延长冲泡时间即可。

慢性咽炎是一种反复发作的病症，现正值立夏之季天气反复多变，正是慢性咽炎发作的时机。相信还有很多小伙伴们都知道罗汉果可润喉清热、降火，但可能还不知道有其他的功效吧。

先来说下慢性咽炎的症状

1、患者咳嗽频繁常伴有恶心。

2、咽喉处常有粘稠的痰液，总想咳出。

3、咽喉中经常有异物感觉，咯之不出、咽之不下。

4、患者经常感觉咽上方，鼻后方的部位(即鼻咽部)干燥不适。

5、严重者有声嘶，咽痛，以晨为重。严重者有声嘶、咽痛、咽部异物感

6、头痛、头晕、乏力、嗅觉异常。

7.、鼻咽干燥不适，有粘稠样分泌物不易咳出。

8、口鼻异味、耳闷堵、消化不良、低热等全身或局部症状。

9、经常会有鼻涕从鼻腔流到咽喉部。

10、头痛，头晕，乏力。

慢性咽炎不加以根治会演变成扁桃体结石。扁桃体结石较少人知道，因为扁桃体在喉部有很多隐窝，如果经常感冒感染，这些隐窝会愈来愈深，异物很容易陷到内部而形成结石，久而久之在口腔内散发出腐臭味，在扁桃体结石未掉落前，会一直散发出这种臭味，不仅外人闻得到，患者天天也会感到口腔内有股难闻的气味。而有慢性咽炎的人多半会有扁桃体结石。

所以预防扁桃体结石，得根治慢性咽炎，一个方子改善。

橘红栀子茶：橘红10g，栀子、甘草、罗汉果、胖大海各5g，煎水30分钟，取水饮用。不限次数，感觉不适即可饮用，也可以直接用泡袋装的橘红栀子茶，一次一包即可。

成分的主要作用：

橘红——据古籍载橘红有消痰、利气、宽中和散结的药效。

栀子——清热去火、消肿止痛。

甘草——具有抗消化性溃疡、抗炎、解毒、抗病毒、镇咳祛痰、抑菌的作用。

罗汉果——止咳祛痰、涫下、保肝和增强免疫功能等药理作用。

胖大海——具有清肺热、利咽喉、解毒、润肠通便之功效，常用于肺热声哑、咽喉疼痛等引发的声音嘶哑等症。

温馨提醒：慢性咽炎是很多人头疼的问题，因为它是慢性的，不像一般的嗓子上火，你吃一点药或休息两天就能好，而慢性咽炎很难治愈的原因在于它是人们长期积累的结果。因此，想要根治慢性炎，每天坚持喝橘红栀子茶，并注意饮食卫生，保证身体营养平衡。少吃过热、过冷及辛辣刺激食物，保持大便通畅。如患了咽炎，应及时治疗，不应认为是小病而忽视治疗。