前几天，有人问我，徐老师，我家宝宝已经2岁了，是不是就不用喝奶了，我看人家都不喝了，到底喝奶要到几岁啊？

一周岁以内是以奶为主，辅食作为补充的，而一岁以上，是以饭菜为主，奶作为补充了。

但是，不代表就不用喝了，中国的很多小宝宝，还是容易缺钙的，奶是最好的补钙来源，所以，奶是要喝的。

有条件配方奶粉最好能喝到3-6周岁，如果3周岁以上宝宝不喜欢喝，觉得麻烦，那也最起码要喝纯牛奶和酸牛奶。

在1-3周岁阶段，一天奶量只要500ml左右即可，以饭菜为主。

只是要注意，粑粑麻麻们在给宝宝烹饪的时候，要和孩子的消化、代谢能力相适应，所以应该选择质优量少易于消化的食品。

富含钙、铁的食物及增加维生素A、D、C等的摄入，必要时补充强化铁食物、水果汁、鱼肝油及维生素片。

膳食安排可采用三餐二点制，养成良好的饮食习惯，不偏食、挑食等。

★以谷类为主的平衡膳食，还应包括肉、蛋、禽、鱼、奶类和豆类及其制品。

每日奶或奶制品建议不少于500ml，每周应提供动物肝、血及海产品。

★合理烹调：软饭、麦糊、面条、面包、饺子等交替，蔬菜应切碎煮烂，硬果及种子应磨碎制成泥糊状。 宜采用清蒸、切煮，不宜添加味精。

膳食安排：每日4～5餐

要注意，尽量不要给宝宝吃煎炸的食物，糯米制品，这些都比较难消化！