在准妈妈生产前，时不时会有医生用手指来检查准妈妈们的产道情况，并且告诉你现在才开了3、5、7指，别着急，还要再等等……

无论生没生过的孩子的，仿佛对于“开几指”的这个分娩术语很了解，但真要问起什么是“开十指”?相信没有几位人能说的出来!

甚至也有很多宝妈都说开1到3指是最疼的，因为过了3指就全开了，但是也有宝妈反驳，被卡到5、6指的时候才是最难挨的!那么生产时宫口到底开到几指最疼?我们来看一下一些宝妈分享的经历，以及专家的解答吧!

一、过来人亲身经历：

@小小鸟：这个因人而异，就拿我说吧，我到医院已经开了3指了，个人觉得开3指期间，其实就是跟闹肚子一样，就是最严重的那种，上完厕所就能好的那种肚子疼，完全能忍受。

@没有如果：开宫口的时候很疼，正使劲生的时候其实不怎么疼，只管使劲拉屎，娃出来的时候就像上了个世纪大号。

@胡小妖：我从1指开到5指花了一天半的时间，我一直都在不停地走啊走，就是想快点生，这个过程虽然痛，但是我仍然能坚持着扶着扶手站好，等宫缩过了再继续走。

@琴琴妈妈：疼了九个小时开了3指，疼得不厉害，到5指我疼得说不出话，然后进产房，打无痛，一个小时全开。

@小妞吖：我生女儿时，开到3指真的不怎么疼，几乎没多大感觉，但3指以后往4指开的时候就不能忍了，越来越疼，3指到开全疼了11个小时。

「开指」到底是什么意思?

开指即是“开宫口”，又称为「子宫颈口扩张」，随着产程的进行，子宫口会逐渐扩张，直到打开的的程度能通过正常大小的胎儿，即是直径为10厘米为止，整个过程叫做为开宫口。

那么，宫口开几指才能生?

分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。第一产程，即宫口扩张期。第二产程，即胎儿娩出期。第三产程，胎盘娩出期，指胎儿娩出到胎盘排出的过程。而第一产程是指从临产至宫口开全，只有开全后，宝宝才能够顺利通过产道，娩出体外。

整个开宫口的过程，初产妇大约11-12小时，经产妇需要6-8小时。

1：开1指

准妈咪已经临产还没有真正动产，这时不要紧张，可以在家待产，等有规律性宫缩才是真正动产了，不过自己要注意胎动的变化，有异常随时去医院就诊。

2：开3指

意味着准妈妈可以进入待产室了，从1指到3指，宫颈口打开比较缓慢，大概2-3小时打开1cm左右。

3：开3-10指

这一阶段相对漫长，但是随着开指的增大，宫颈打开速度会逐渐加快，一般需要4-8小时时间。

4：开10指

恭喜你，你终于要开始进行分娩了，再经过2个小时，就能够与宝宝见面啦!

如何减少阵痛快速开宫口呢?

一：适当运动。在阵痛的间隔，产妇可以让助产士产妇着，在产生内多走几圈，或者准备一些音乐，来分散注意力，减缓疼痛。

二：刺激乳头。是增强宫缩的有效方法，帮助宫口尽快打开，减少准妈妈的痛苦。但需要提醒各位，刺激乳头要稍微加大力度，轻轻的揉搓效果不明显。

三：补充体力。在宫口开2指，一分钟宫缩一次的时候可以吃巧克力、喝红牛、蜂蜜水等补充体力。

所以分娩也是一场持久战，准妈妈们要提前做功课，对整个产程做到心中有数，能够减轻恐惧和紧张感，坚持孕期运动，在生产时能够更加的顺利。