业余足球里，铲球既是一种有效的防守动作，也是一种震慑对手的方式，但如果掌握不当，很容易伤人伤己。今天就介绍几个适合在业余比赛中使用的铲球动作。

惯用脚铲球

侧方倒地的同时，左腿（支撑腿）弯曲，右腿（惯用腿）顺势将球铲出。

支撑脚铲球

侧方倒地的同时，左腿（支撑腿）在弯曲之后顺势将球铲出。

惯用脚勾（护）铲

在争取球的控制权。侧方倒地的同时，左腿（支撑腿）弯曲，右小腿（惯用腿）直立将球勾住。

如果你是初学者，从一开始就要知道，铲球动作的核心意义是要对球形成破坏、阻截或控制，而不是要伤人。

训练铲球时最好能够配有铲球裤、护膝等护具，以免受伤。

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