手诊通过对手形、指形、指纹、手纹、手色、指甲形色、手部血管、手腕、 手诊九区形色的观察，全面搜集诊断资料，以中医理论为指导、以 全息医学为基础，结合中医辨证与西医辨病，动态而直观地揭示人体健康疾病的发展趋向，从而为治疗保健提供客观的诊断资料。

手诊，是指通过人体手的纹路形态、变化、规律，对人体器官的演变作出推理。运用视觉、触觉等，对手上的征象进行观察，以了解人体健康或疾病状况。

手掌是一个人身体健康的晴雨表，大多病都在手上都会有表现，可谓五脏六腑历历在“手”也。

指甲看健康

①指甲是了解一个人健康状况的一个很好的窗口，健康的指甲应当表面光亮，质地坚硬；

②指甲凹陷、呈匙状且甲面粗糙时，则提示此人多有可能患有 缺铁性贫血；

③指甲柔弱不坚时，则提示此人营养不良；

④指甲颜色苍白无华时，则提示此人贫血；

⑤指甲出现横纹时，乳腺增生早预防；

⑥指甲呈现青紫色时，则提示此人的心血管方面有疾病；

⑦指甲出现条纹紊乱，且伴有深褐色时，则提示此人脱水或肾虚；

⑧指甲根部到末端呈弧隆起，像鼓棰状，则提示此人患有呼吸系统或心血管系统有疾病。

指甲能反映出这么多疾病，你清楚了吗？体内有毒素也一样在我们身体部位反应出来，下面一一详解这五脏之毒。

五脏之毒

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能 及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不 良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一 起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面 还是留下了蛛丝马迹。找出毒素藏身之处，轻松赶走！

【肝脏毒素】

指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷；

症状：乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加；偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。

怎么排毒

1、按压太冲穴，可帮助肝脏排毒。太冲穴位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3至5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

2、枸杞提升肝脏的耐受性，食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3、吃青色的食物，比如青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用即可。

4、勤运动，出汗也能把体内毒素排出。

【脾脏毒素】

表现：1、面部长色斑；

2、白带过多；脂肪堆积；

3、口气明显，唇周长痘或溃疡。

怎么排毒

1、按压商丘穴，可帮助脾脏排毒。商丘穴位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次5分钟左右，两脚互换。

2、吃酸助脾脏排毒，比如乌梅、醋等。

3、饭后走一走，长期坚持，效果才会更好。

4、多食薏米、山药等健脾食物，薏米在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米味甘淡，能利水渗湿，就像疏通水道一样，能将人体内的水湿之气排出，是常用的利水渗湿药，也是常用的祛湿食疗药材。

现在市面上最多的薏米是云南曲靖，贵州兴仁、以及福建金莎薏米，金莎薏米产于金沙村，距今有千年历史，宋代就开始大范围种植，明朝成为了朝廷的贡品，是福建省仙游县著名的土特产。别名玉芦、玉珠珠。

中国的薏米很多，只有金莎薏米是朝廷的贡品，足以看出金莎薏米的营养之高。《本草纲目》记载的正是金莎薏米。金莎薏米也是目前国家唯一确认的粮药兼用、唯一有国家地理保护标识的薏米。中医认为颗粒越小，药用价值也越高，而金莎薏米在众多薏米中的颗粒是最小的。

建议：薏米红豆粥的做法：首先准备好薏米50克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克。将薏米、红豆洗净后，用热水泡两个小时左右，然后将所有的材料一起倒入锅里，放入适量的水煮成粥加入冰糖即可。

【心脏毒素】

表现：1、舌头溃疡；

2、额头长痘；

3、失眠、心悸；

4、胸闷或刺痛。

怎么排毒

1、按压少府穴，可帮助心脏排毒，少府穴位置在手掌心，第4、5指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

2、吃苦排毒，比如莲子芯，可以用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

3、绿豆利尿排毒，吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。

【肺脏毒素】

表现：1、皮肤呈锈色、晦暗；

2、便秘；

3、多愁善感，容易悲伤。

怎么排毒

1、按压合谷穴，可帮助肺脏排毒，合谷穴位置在手背上，第1桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

2、萝卜、百合是肺脏的排毒食品。

3、多运动，排汗解毒，此外洗热水浴也可帮助肺脏排毒。

【肾脏毒素】

表现：1、水肿；

2、下颌长痘；

3、容易疲倦。

怎么排毒

1、按压涌泉穴，可帮助肝脏排毒，涌泉穴位置在足底的前三分之一处的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。

2、多吃冬瓜、山药、可帮助肾脏排毒、抗毒。食用时可煲汤或清炒，味道尽量清淡些。

建议：山药薏米粥的做法：怀山药、薏米各50克，莲子肉20克，大枣15枚，小米50克，白糖少许。 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。

结语：双手是一个人身体健康的晴雨表，大多病症都会在手上都会有表现。健康掌握在自己“手”中！

手掌上看身体状况你会了吗？