肝病是指发生在肝脏的病变。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多种肝病。是一种常见的危害性极大的疾病，应以积极预防为主。肝病发生前一般也都有会一些症状，比如肚子常胀气，虽然胃动力不足，气血两亏，免疫低下导致的酵母过敏，也都会有腹胀的现象。但是还有一种可能就是肝脾不和。

肝主疏泄，脾主运化，肝脾的配合主要体现在血液的运行和饮食物的消化上。若是肝失疏泄，气机郁滞容易导致脾失健运，形成精神抑郁，胸闷太息，纳呆腹胀，肠鸣泄泻等肝脾不调的症状。

解决胀气，你不妨试试以下几种方法：

1.将身体平躺，膝盖弯曲，双手环抱小腿，尽量将大腿贴进肚子，这个动作可以有效地帮助排气，还可以保护肠胃。

2.可以使用薄荷油涂抹肚脐周围，顺时针按摩腹部，来消除胀气。

3.吃东西时细嚼慢咽，一次不要吃太多、太撑。

4.平时少喝碳酸饮料，也少吃含有果糖或山梨醇的食物或甜点，因为这些都是肚子胀气的“元凶”。

解决肝脾不和，脾气大，食欲差的问题

先从提高肺气入手，尽管天气炎热，还是需要适度的运动，尤其是早晚，气温不那么高的时候，多到户外走走，对提升肺气有帮助。肺气足了，肝火也就降下来了，不信，当你发火的时候，你做几个深呼吸，你的火马上就下去了，因为肺金克掉了肝木。不生气了，当然食欲就来了，道理就这么简单。

在滋补品的选择方面多倾向于天然食物营养，诚如古人所云“药疗不如食补”。沙棘、刺梨、弥猴桃等含有丰富的微量元素和维生素，可作为慢性肝炎病人的保健制剂。

扁豆佛手粥：扁豆80克，佛手20克，粳米80克。

制作：将佛手洗净，水煎取汁，与扁豆、粳米一起放入锅中，加适量水煮粥服用。

用法：每天1剂，连服10——15天。

适用：肝气横逆、郁结，脾胃虚寒型慢性胃炎者。

石榴：因为石榴中含有维生素C、B族维生素、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等多种人体所需的营养成分，适合乙肝食用。

草莓：草莓性凉，具有清热解暑、生津止渴的作用，而且含有丰富的营养素，可以为机体提供大量丰富的营养物质，对肝病患者有益。但是由于草莓在清洗的时候不太容易，一定要洗干净后再食用。

香蕉：香蕉的热量低、营养高，富含维生素A、维生素C、蛋白质、钾等有益成分，尤其是维生素B1或维生素E，对酒精在肝脏 解毒功能有特殊作用。

肝硬化患者，在接受完肝硬化手术后，食用要适量。除此之外，肝硬化的常规护理，吃香蕉是很有好处的。香蕉的润肠、通便作用，自是不用过多介绍。对于有肝硬化的朋友，香蕉可预防肠道出血。香蕉中的膳食纤维，可增强肝硬化患者，其肠道的动力。

此外，香蕉可促进肝细胞的修复再生，提高人体免疫力，保肝护肝。

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