以前和男朋友在一起时，别人都觉得他太瘦了！没想到婚后5年里他竟发福了，原来俗话男人婚后发福真是如此呢！现在的说说我自己了，婚前是正常体重，生完孩纸后体重就没下去过，达到了129斤呢，实在是太吓人了！本来身高就不高，这样臃肿的身材就显得更胖了，我自己都不敢直视啊，甚至连以前水嫩的肌肤都长了小痘痘，每天都要焦头烂额了，不过上个月慈祥、温柔的婆婆给我做了瘦身养颜的四神汤，吃了一个星期，瘦了5斤，我看到了希望就天天坚持喝，再配上一组瘦身操，31天就甩掉了25斤呢!

四神汤

材料：肋排/小排150克、薏仁25克、芡实25克、淮山25克、茯苓25克、生姜2片、葱白数根、料酒1勺、盐4克、胡椒粉少许、葱花少许

做法步骤

1. 准备好所有的主料和辅料。

2. 薏仁、莲子、芡实洗净后浸泡半小时。

3. 猪脊骨洗净后放入砂锅，凉水下锅。

4. 我心疼猪脊骨里的骨髓，所以没有焯水，沸腾后用细密的漏网好好的撇去血沫子。

5. 白胡椒放入碗中，用擀面杖压几下。让它们碎一些，但有不能压得太碎。

6. 将白胡椒放入煲汤用的漏网中再放入汤锅中，这样汤喝起来不乱。

7. 排骨汤开锅后放入姜片、当归、泡过的薏仁、莲子、芡实、茯苓片。

8. 盖上盖子，中小火煲1小时。

9. 一小时后拿出白胡椒汤包，加入盐和米酒（没有也可以不加）就可以喝汤喽~

四神汤是一款中医食疗汤谱，能调养脾胃、润肺降噪；兼有美白肌肤、减皱淡斑、消脂减重的功效；适合这个季节食用。其中“四神”是指薏仁、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙”，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。

每组15-25次，每次2-3组，组间休息30-60秒，每周3次。只要60天，美腿、翘 臀、凹凸有致的身材全部给你。

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