在健身房，相信一些身型不错的女生是健身房的焦点，如果你本来身型就不错，再来一件美美的运动内衣，相信你能成为健身房的闪亮之星。其实运动内衣不仅仅是好看，最最主要的还是能够保护女性的乳房啦。什么？女生健身居然不穿运动内衣！赶紧来一件吧，不会挑选没有关系，教你如何挑选运动内衣。

穿运动内衣有什么好处？功能在哪？

女生的运动内衣与一般内衣相比，会去掉钢圈。但是仅仅是去掉钢圈就可以保护乳房了吗？当然不仅仅是这一点啦，运动内衣对于女生健身来说还是非常有必要的。

1、避免磨擦

运动内衣比较常见的纤维是棉或者聚酯纤维这类的材质，因为运动的时候往往动作比较大，所以布料摩擦身体次数会比较多。由于各种原因，如布料，或是个人体质，穿久了的话可能会感觉到刺或痒，所以穿运动内衣在运动的时候可以避免布料摩擦身体的次数，进而减少不舒服的感觉发生。

2、避免撞击

一般的内衣，针对运动的时候，可能也没有多少保护的效果。尤其是一些冲击力大的运动，如果撞到乳房，呵呵，你就自我感受一下吧，那真不是一般的痛。但是如果你穿着运动内衣的话，则可以针对运动来支撑你的乳房。

3、避免内衣重量增加，也避免粘腻感

运动内衣普遍材质是棉，而一般衣物的材质主要是聚酯纤维，如果没有经过特殊处理的话，运动的时候流汗会吸附在布料上，这样只会衣服造成重量增加，尤其是那种粘腻的感觉会挥之不去。

运动内衣都有哪些款式，该怎么选择呢？

一般运动内衣的常见款式有2种。一种是压缩式(compression)的，另外一种有做出杯状的运动内衣(encapsulation)。

1、压缩式(compression)

这类的运动内衣是设计为让你的乳房紧贴于胸腔上，这样来减少上下晃动，这种款式和传统型分隔好的两块乳房的罩杯不同，压缩式的内衣没有特别的两块胸肉分隔，主要是让你的乳房塞进去胸罩里面，然后强力压缩固定，设计上比较适合小巧型的乳房，如A—C。

2、杯状的运动内衣(encapsulation)

这是一种做出杯状的运动内衣(encapsulation)，和一般传统式的胸罩类似，布料可能为弹性布料，往往具有附加吸湿排汗的功能，也没有钢圈，这类型的胸罩比较适合胸部较大的女性，如C杯以上，这种款式主要可以帮助降低乳房晃动的现象，而且固定乳房效果会更好哦。

3、其他运动内衣

比如常见的坦克背心内（含罩杯），这类内衣通常都是无法支撑你的乳房，主要为穿舒适用，尤其是肩带的部分，下围的部分更不用说了。

温馨提示：

如果女生进行强度较弱的活动，如瑜珈，穿比较松、弹性没有那么好的内衣是可以的。但是如果你的运动量较大的话，还是建议挑标准型的运动内衣较好。

姑娘们！选择一款舒适漂亮的运动内衣，一起健身吧！