生命在于运动，科学运动有益健康。运动使人青春常在、身心愉悦、身体健康，使人的生活充满阳光。天天跑两里，疾病远离你；坚持不放弃，健康有奖励。不管是因性而爱，还是因爱而性，无可否认，性生活是夫妻之间的调味剂。但是，性生活多久一次对女人才是最健康的？95%的人都中招了！

参见下表20～29岁的人，性交次数为2×9，等于18，也就是说10天中可性交8次；30～39岁的人，即3×9，等于27，也就是20天love.heima.com性交7次，即3天1次为好；40～49岁的人，即4×9，等于36，即30天6次，以5天1次为好；50～59的人，即5×9，等于45，即40天5次，也就是说8天1次为好，以此类推。按这个计算方法，60～69岁的老人约12天1次； 70～79岁的为20天1次；80岁以上者，约1个月1次。

我几个月都没半次，看来要注意了 呜呼我老公天天都来，咋办呢这

性生活频率与成功受孕密切相关

大家已经知道，精子在睾丸内生成后就进入附睾，差不多有一半会在到达附睾尾之前就老化、分解、被吸收了。平时贮存在附睾尾中的成熟精子占整个生殖道中的70%，只有2%贮存在输精管内，其余的贮存在输精管壶腹。

精囊虽说不是精子的贮存库，但在性静止期精液会有少量流入精囊，并把精子带进去，禁欲的时间越久，贮存在里面的精子也就越多。精子在附睾内达到成熟，获得了为受精所必需的运动能力。所以说附睾的这种环境对于精子的存活还是有利的。尽管如此，精子也不能无限期地存活下去，在贮存过程中会逐渐衰老，并丧失活力。

精子头部胞浆可出现黑点，头部可以全部着色或完全不着色。随着排精次数的多寡，附睾内衰老精子的解体和新成熟精子的产生之间，将形成一种动态平衡，维持一定的储备。长期中止性生活时，精子会首先失去受精能力，然后失去运动力，最后在输精管内解体，结果是精液质量下降，也就是说衰老精子的比例会不断扩大。

性生活太少对卵巢的影响？女人长久没有性生活，激素分泌会渐渐减少，卵巢也会逐渐失去分泌这种激素的能力！出现过早衰退迹象。性生活不规律或很少有性生活的女性，很可能会患上某些疾病，其中，最为常见的就是子宫疾病。而正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度亢奋状态，焦虑、烦躁，于是失眠便接踵而来。

性生活过多性生活过多虽然对卵巢分泌激素的能力影响不大，但盆腔经常处于充血的状态，会导致下腹部不适；阴道经常处于开放状态，正常菌群容易被破坏，导致炎症的产生。大部分的妇科疾病就是因此而产生的，因此，夫妻之间也要注意性生活的频率。

穷人失去健康，等于雪上加霜；富人失去健康，等于一辈子白忙。 凡事当有度，不及难成，过之易折。 过去的事，可以回忆，但不要陷入；现在的事，努力去做，但不要固执；未来的事，尽情描绘，但不要幻想。