睡眠是在哺乳动物中普遍存在的自然休息状态，而对于人，睡眠占了人生三分之一的比率，睡眠的好坏是生活质量好坏的基础。在睡眠时，人体内的全部机能也开始运作，循环排毒。只有让身体得到好的休息，才能让第二天拥有足够的生命力，尤其是孩子。本身孩子白天的生命力就极其旺盛，所以就更需要夜晚的睡眠来恢复。可是现在孩子睡得越来越晚，家长也不重视，因此晚睡并不能保证孩子在他这个时期应有的睡眠，那么孩子的身体就会起一系列的反应，导致孩子的身体越来越差。那晚睡到底对孩子的身体有怎样的影响，又会给父母敲响怎样的警钟。

1. 晚睡会让孩子长不高，长期作息失调、睡眠不足会诱发肾上腺大量分泌肾上腺素，致使脑下垂体减少分泌生长激素，导致孩子长不高。越来越多的作业使孩子睡得越来越晚，家长可以督促孩子在学校尽力完成一些作业，回家可以早睡。小宝宝的话，家长可以培养宝宝和家长在同一时间点入睡，如果先让宝宝睡，父母还在忙的话，宝宝经常是睡不着的。

2. 晚睡会导致孩子性早熟，晚睡首要危害就是会抑制孩子的生长激素，刺激体内荷尔蒙的分泌，导致孩子性早熟。尝试改变孩子的生活作息，让孩子早睡早起多运动，比吃任何药都管用。

3. 晚睡会导致机体器官受损，从晚上九点钟，身体的免疫系统就开始排毒，晚睡导致身体器官并不能很好的排毒，久而久之，就会对身体造成损伤。

孩子自己并不能养成良好的睡眠习惯，这就需要家长来督促孩子完成，如果宝宝刚开始并不能适应，妈妈可以带宝宝白天多运动，晚饭后不要让宝宝太兴奋，让宝宝睡前喝一杯牛奶或洗一个热水澡，都是利于宝宝休息睡眠的。同时，父母也要约束自己，不能每天上网玩手机太晚，促使宝宝跟着熬夜休息时间不固定，养成不良习惯。祝天下宝宝幸福健康！