女人到了45岁后，从身体方面来说，人体开始出现一些衰老迹象了。

不过，对于比较会保养的女人，是看不出来太明显的。其实，女人想漂亮，会保养最重要。

如果能够有规律的性生活，其实，也是保养的重要部分，因为规律的性生活，可以让女人的身体内分泌更加的正常，月经也更加的规律，还能释放情绪，可以延缓压力，人会看上去更年轻。

那么，到了这个年岁，一个星期几次更好呢？一般来说，如果体质正常，一个星期2-3次的性生活是比较合适的，当然，要看夫妻双方的体质及状态。

此外，平时应该对进行些身体锻炼，多参加一些户外活动，培养多方面的乐趣，可以让人变得更乐观，身体会更健康，对延缓衰老更有效果，人会更长寿。