人的体重与气血有着间接干系。人为何会胖呢？人之以是胖，是因为气虚。 气虚以后，人体内气的活动就没有了力气，气化功用就会变弱。气化功用变弱， 脂肪和其他杂质就不会正常被代谢出体外，因而人就胖起来了。

瘦削者为何气虚

要理解瘦削者为何气虚，就需求大白气在各个脏腑中的功用。人吃完一顿饭后，胃气会对其实行消化，性情会将消化后最精微的物资上传到肝，化天生血液，再输入心脏，而将其废弃物向下传给大肠，转成粪便排挤。别的，人体内另有元气、卫气和营气等，它们配合推动着身材内能量的转化和推陈出新。

瘦削者气虚，是因为体内“渣滓”太多

一个气血均衡的人，身材内气的活动充沛，进餐后该吸取的滋补物资就会被吸取，该吸收的吸收掉了，该气化的气化掉了，他的身材就会不胖不瘦。一个气虚的人，身材内气的活动不充沛，进餐后该吸取的滋补物资没有吸取，该吸收的没有吸收掉，该气化的没气化掉。后果，这些没被气化掉的物资就会被转化为脂肪，聚集起来。脂肪实在就是体内没有被气化掉的渣滓。肝上没被气化掉的渣滓叫脂肪肝，血管里没被气化掉的渣滓叫高血脂，肚皮上没被气化掉的渣滓叫小肚腩。

因而，气虚才是瘦削真正的缘由，而瘦削则是判别一个人气虚最分明的目标。

一分钟判别你能否气虚

体重指数 = 体重(千克)÷身高(米)的平方

假如体重指数介于18.5-25之间，那末阐明气血均衡；假如体重指数大于25，那末阐明略有气虚；假如体重指数大于30，那末阐明严峻气虚；假如体重指数小于18.5，则阐明是贫血。

补元气，首选气海穴

望文生义，气海就是人体元气的陆地，具有较好的补益元气的功用。气海穴在下腹部，而下腹部是女性的子宫、男性的精囊藏身的地方，都是极端重要的部位。西医以为，安慰气海穴可以医治脏气健壮、真气缺乏等统统因气虚招致的疾病，以是补气首选气海穴。

古人说:“气海一穴补满身。”常推拿气海穴有温养益气、补益回阳、益肾固精、健壮满身、中途夭折的影响。古代研讨也证明，艾灸气海穴可使免疫球蛋白分明添加。

推拿气海穴：益气回阳，强体健身

推拿办法：用拇指或食指指腹按压气海穴 3~5 分钟，举措要柔柔迟缓，推拿至有热感，你就可以感觉到体内的气血迟滞，身材轻松。

取穴道理：西医以为，气海穴是人体的地方，是活力之源，人体的真气由此而生，以是关于阳气缺乏、活力乏源所招致的虚性疾病，气海穴常常具有温阳益气、培元补虚的成效。主治绕脐腹痛、水肿鼓胀、脘腹胀满、水谷不化、遗精、 阳痿、月经不调、痛经、经闭、产后恶露不止、胞衣不下、脏气虚疲、腰痛、食欲不振等。