市面上的沐浴露可以大体分为含有皂基的沐浴露、含有硫酸酯盐的沐浴露和非离子沐浴露。

分析：

1、沐浴露成分表中出现月桂酸、棕榈酸、肉豆蔻酸以及氢氧化钾（钠），可以判断为含有皂基的沐浴露，这类沐浴露市场占比较低。

特点：高刺激、高残留、PH值高，泡沫多，去脂能力强。

2、沐浴露成分表中出现月桂硫酸钠或者月桂醇聚醚硫酸酯钠（以及类似的），可以判断为含有硫酸酯盐的沐浴露。这类沐浴几乎占据了整个市场。

特点：和皂基沐浴露类似，比皂基沐浴露刺激性低。

3、沐浴露成分表中出现椰油基葡糖苷或者月桂基葡糖苷以及类似的某某葡糖苷，并且排前面的，基本可以判断为非离子沐浴露。这类沐浴露比较稀少，多是进口货。

特点：泡沫少，温和，清洁度适中，适用于各类肌肤，尤其是问题肌调理。

有人喜欢皂基沐浴露的去脂能力强，有人喜欢硫酸酯盐沐浴露的泡沫丰富，但是如果用了一段时间的之后，身上的皮肤出现以下变化，说明用错沐浴露了！

1、开始洗得很干净，洗完以后很干涩，有绷紧感；

2、后背爆痘厉害，用完沐浴露越来越严重，久久不消；

3、皮肤变敏感了，遇热、受刺激，出现过敏现象；

4、皮肤变得粗糙，毛孔变大，老化加速；

5、湿疹越来越严重，尤其是男性湿疹和婴儿湿疹。

这些所有的现象都在说明所使用的沐浴露对皮肤不友好了，长期使用刺激性比较强的沐浴露会破坏肌肤本身的天然屏障，各类肌肤问题由此产生。尤其是爆痘、湿疹等类型肌肤比较明显。

非离子沐浴露是比较适合问题肌肤清洁的沐浴露！

非离子沐浴露大多主打植物系列，泡沫少，有着不错的清洁能力，酸碱性符合皮肤表皮的要求，质地细腻，极其温和。

非离子沐浴露中还有一种叫“有机非离子沐浴露”，是非离子洗面奶的升级版，以有机的种植标准和制作工艺生产出来的，安全程度以及对肌肤的修复程度在各类沐浴露中最高，适合极度敏感肌肤的人群使用，包括孕妇、婴儿这类特殊人群。

日常沐浴养生的小技巧：

1、饭前半个小时洗澡可增加食欲；

2、40度左右的热水浴可帮助消炎止痛；

3、沐浴时边按摩边大口呼吸可缓解便秘；

4、热水里加生姜，祛除寒气。