女性排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，每个月一个周期，发生在两次月经之间，也就是女人排卵期一般是在下次月经来潮前的14天左右，虽然月经周期有长有短，但是排卵日跟下次月经之间是固定，也就是14天左右。卵子在卵巢排出以后在输卵管可以生存两天左右，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，所以在卵子排出的前后几天最容易受孕，真正的排卵期就是排卵日及其前5天和后4天共10天左右，换言之，不想怀孕的女性就可以在月经期和排卵期之后的日子里进行性生活，是相对比较安全的，也就是安全期避孕法。

女人排卵期除了以上的计算法，还是可以通过其他方式判断出的，比如排出一切疾病的情况下，当你感觉到肛门坠胀或一侧下腹痛的症状出现的时候，就有可能是处于排卵期，因为成熟的卵子从卵巢表面排出时，冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔，因此就会出现这种感觉；阴道分泌物增多；女人处于排卵期的时候，阴道分泌物会明显增多，并呈水样透明清亮，阴部有种潮湿滑溜的感觉，分泌物拉丝性高，这种现象会维持三天左右；正因为阴道粘液会变得稀薄，以便精子更容易地通过重重阻碍与卵子结合，增大受孕成功的机会；排卵期出血及体温上升，有些女性会在排卵期出现出血的现象，但是量都是比较少的，主要是由于体内雌激素分泌量的波动引起；另外坚持每天清晨测量基础体温，根据体温变化也可知道排卵期。

一般来说，男女只要身体健康，生殖系统没有疾病，只要在女人排卵期前后造人，命中率还是相当高的，那么怎么判断女人的排卵期呢?如果月经周期规律的话，女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。但是现在月经规律的女人太少了，这个方法不太实用。

一天中最好的受孕时间是下午5点到7点。有研究表明在下午5点到7点之间，男性精液数量特别集中，而且快速运动的比例比较大，也就是说在这段时间内无论是精子的数量还是质量都会达到高峰。而荷尔蒙在影响妇女受孕上也起着关键作用，它使大多数妇女在下午3点到7点的这段时间排卵。综上所述，5点到7点，是最佳的受孕钟点哦

孕妇怀孕前可多服叶酸

叶酸是一种维生素。它已被证实能降低产下畸形婴儿的风险，对预防神经系统譬如脑和脊髓的缺陷特别有效。妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。值得一提的是，妇女服用叶酸应在医生指导下进行。深绿色和多时的蔬菜（如菠菜和芥蓝）、橘子、酸甘、豆类和坚果都富含叶酸。

女性在排卵期，由于雌、孕激素含量的波动，机体会出现一些变化。所以女性朋友可通过感知自己身体异常来推测是否排卵，接下来我们就来看看女人排卵期有哪些症状?

1、性欲较强、精力旺盛。在排卵期，女性的本能，使她们更加喜欢表现自己。

2、肛门坠胀或一侧下腹痛。

3、排卵期分泌明显增加，并呈现清晰透亮的水样，女性会感到阴部潮湿滑溜，用手纸时会有卵状条纹的粘液。女性这种阴道分泌物增加一般持续2-3天，是女性最容易受孕的时候。

4、排卵后由于孕激素分泌，使体温略有升高。

5、食欲下降，这几天大部分女性食欲不好，饭量变小。