民以食为天，健康最基本的保障，就是在于平时的饮食，可有些东西不能随便吃，吃错了反而伤身！

（1）西红柿

西红柿是大家公认的健康食物，平时不仅能炒菜吃，还可以当水果吃。一般大家都用来炒菜，但温度不能过高，维生素C受热不稳定，建议凉拌。

（2）白木耳

我们甜汤中的最爱银耳也就是白木耳，以及炒菜中的黑木耳其实有泻下的作用，容易腹泻的人不能吃。但是木耳能够抗癌散淤血，也有很大的功效。

（3）丝瓜

丝瓜几乎是大人们的最爱，它能通气，具有活血的作用，所以人们都爱炒着吃，但是有癌症的人千万不能碰，很多人随便吃都吃出了病。

（4）空心菜

空心菜是夏天炒菜必备的蔬菜，味道好又健康，还具有止血的作用，但是有血栓的人记得不能吃这种菜。

（5）卷心菜

卷心菜也很常见，同时具有补血的作用，但是血液比较黏稠的人最好不要吃。

（6）柠檬

柠檬，其虽富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃，但是一边带给人所需物质的同时，也在给人们带来着危害，柠檬滋阴，但是得癌症的人不要吃，肿块容易水肿。

最后，有便秘的人不要吃橘子、樱桃、石榴、莲子，这些虽是止泻的，但是便秘的人吃会更严重。