全国44所重点高中作息时间大PK！哪所最“炼狱”？|163

作为一名高中生，披星戴月，三点一线的奔波，每天既是那么充实又是那么“煎熬”。每天早上6点开始晚上11点结束的作息表，似乎成为你勤奋与否，高考成功与否的审判。但是你的作息时间表对吗？学霸的作息时间表是怎么样的呢？小南盘点了全国44所高考牛校的作息时间表，快看看跟你的有什么不一样！

哪个学校更“炼狱”呢？

全国那些高考牛校的作息时间表

【华南师范大学附属中学】

广州四大名校对比后，并不是很大差别，可是熄灯之后，应该还有很多同学躲在被窝学习的吧？我们再看看全国其余高中的作息对照表，有些简直炼狱模式......

【毛坦厂中学】

6：00起床

6：30到班早读

6：30-7：25早读

7：25-8：00早饭，打水

8：05-8：50一

9：00-9：45二

9：45-10：00（眼保健操）

10：00-10：45三

10：55-11：40四

11：40-13：40中饭+打水+午休

13：45到班上自习

14：10-14：30自习

14：40-15：25五

15：35-16：20六

16：30-17：15七

17：15-17：45晚饭+打水

17：50-18：50自习/上课

19：00-20：00自习一

20：10-21：10自习二

21：20-22：50自习三（班主任看堂）

22：50-23：30回寝室洗漱

23：30-00：30管理员阿姨“温馨提示”睡觉

【北京人大附中】

【北师大附属实验中学】

起床 6：30

早锻炼 6：45

早饭 7：00

到校时间 7：20

第一节 7：30－8：15

第二节 8：25－9：10

眼保操 9：10－9：15

第三节 9：25－10：10

课间操 10：10－10：35

第四节 10：35－11：20

第五节 11：30－12：15

午饭 12：15－13：15

第六节 13：15－14：00

眼保操 14：00－14：05

第七节 14：15－15：00

课外活动 15：10－16：40

晚饭 17：30

晚自习一 18：30－20：00

晚自习二 20：30－22：00

【北师大学第二附属中学】

早上8:00到12:15一共五节课，每节40分钟，3、4节之间上操，下午1:30到5:00，一节40、一节35＋35，还有一节选修60分钟。

【清华大学附属中学】

高一高二：8：00上课，一般早自习是做值日、交作业。每节课40分钟，休息10分钟，在第二节课下课后，即9：30，一直到10：00是上操时间（周一升旗）。上午共上5节课，12：20下课。下午1：40上课，上到5：40，然后放学。

高三：7：40开始早读（听力、英文和语文专项训练），8：00上课，中间不上操，具体安排看学校。下午1：40上课，一直到差不多6：00。其实高三的总时间表和高一高二是一样的，只不过有些时间所做的内容不一样。

【石家庄市第二中学】

【衡水二中】

5：30准时起床（有铃）

5-8分钟到操场集合准备跑操（包括内务和洗漱，时间长了你会忽略，必备：随身带操间小读，语文或英语，老班每天到）

5:40左右跑操，两圈操后班主任会视情况开小会

6：00-6:30英语或语文早读即自习，两科每天轮换

6：30-6:48早饭

6：50-7:10综合中的一科自习

7:10-11：00正式上课（老师讲课），4堂，每堂45分钟，课间10分（实际远远不够），大课间时间要长，需要跑操，一圈

11:10-12:10做数学习题

12:10-12:40午饭

12:40-13:45午休（有英语和语文自助即作业，可休息20分钟，期间必须保持纪律，否则会后悔）

13:55唱班歌

14:00-17:30正式上课，4堂

17:30-17:48晚饭

17：50-18:25综合中的其他两科自习

18:25-20:50晚课，3堂，基本都是做题

21:00-21:55自由安排学习，老班在

22:10结束一天征程

注：

1、22:10-22:50以及5:00-5:30必须在床上，保持安静，不能提前起床，上厕所在这两时段之间

2、遵守纪律，否则惩罚很残酷，我就违过纪，从那起我发誓我再也不违纪

3、吃饭时间不够可以课间找时间补充，打饭一定要学会和同学分工合作

4、每次放假回来最好带点零食，够半个月的（再多放不下）

5、行李越简单越好，真的没地方，不是地方小，这是内务要求

6、二中作息时间不区分冬夏作息，时间的调整根据学习任务变动（如高三上半年和下半年会不一样）

7、在二中，不需要有多快的脑子，但必须学会坚持，要勤奋，有理想，遵守纪律。二中很苦很累，但有付出必有回报，个中滋只有亲身经历才能体会。最后不管去哪学习希望能取得心仪的成绩。

【长沙雅礼中学】

【湖南师范大学附属中学】

06:30-06:40　　起床

06:40-07:30　　寄宿生体锻、整理内务，早餐

07:30-07:45　　早读

07:50-08:30　　第一节课

08:40-09:20　　第二节课

09:30-10:10　　第三节课

10:10-10:40　　课间操、眼保健操

10:40-11:20　　第四节课

11:30-12:10　　第五节课

12:10-12:50　　午餐

12:50-14:00　　午休

14:10-14:50　　第六节课

15:00-15:40　　第七节课

15:50-16:05　　新闻收视

16:05-16:10　　眼保健操

16:10-16:50　　第八节课

17:00-17:40　　自习辅导

17:40-18:20　　卫生清扫、晚餐

19:00-20:30　　第一节晚自习

20:40-20:45　　眼保健操

20:45-22:00　　第二节晚自习

22:30　　　　　寄宿生寝室熄灯

【复旦大学附属中学】

6：00 起床（寝室里会传出高分贝的电台声）

6.55 寝室关门（在这之前快撤，别忘了整理内务）

7：05之前住读生进校早自习（现在查的不松啊，别偷懒）

7：30之前走读生进校（一个学期迟到三次就要通报批评公示了）

7：30 早操（舞动青春>.<）

7：50~8：30 第一节课

8：40~9：20 第二节课

9：35 眼保健操

9：40~10：20 第三节课

10：30~11：10 第四节课

11：10 寝室开门

11：20~12：00 第五节课

午休

1：25 寝室关门（别忘了第二次整理内务）

1：30~2：10 第六节课

2：20 眼保健操

2：25~3：05 第七节课

3：15~3：55 第八节课

3：55 寝室开门

6：40 寝室关门（不用整理了）

6：45~9：00 晚自习（住宿生不准无故不在，不准迟到）

9：00 寝室开门

10：00 熄灯（宿管接下来开始查房了，抓到讲话就可能被通报违禁）

【华东师大第二附属中学】

【上海交通大学附属中学】

时段	时间	内容	备注
上午	7：10——7：30	早自修
7：30——7：50	广播操（升旗仪式）
7：50——8：30	第一节
8：30——8：40	课间休息
8：40——9：20	第二节
9：20——9：25	眼保健操
9：25——９:35	课间休息
９：35——10:15	第三节
10：15——10：25	课间休息
10：25——11：05	第四节
	11：05——11：15	课间休息
11：15——11：55	第五节
午间活动（午会）
下午	12：45——13：05	午会课
13：10——13：50	第六节
13：50——14：00	课间休息
14：00——14：40	第七节
14：40——14：50	课间休息
14：50——15：30	第八节
15：30——15:40	课间休息
15：40——16:20	第九节
16:20——18:30	活动
18:30——19:05	收看新闻
19:05——21:15	晚自修
21:15——22:00	准备就寝
22:00	熄灯就寝