说屌，还真没怕过谁

话说，Ulisses Jr是享誉全球的肌肉猛男

从十几岁开始就养成的锻炼习惯

以及数以十年计的坚持

让他有了如今的爆炸肌肉

被人称为健身界的另一个巅峰，

这近乎完美的肌肉身材，

男的看了嫉妒，女的看了喜欢！

而励志的蜕变史，

也激励着诸多向着好身材前进的人们。

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除了外号"大屌哥"的由来

Ulisses的腹肌也让人津津乐道

轮廓清晰，厚度饱满

像巧克力块一样的腹肌让无数男人羡慕。

马甲线、人鱼线、鲨鱼线.....

Ulisses的腹肌堪称活体教科书

每一块都是别人梦寐以求的形状。

有腹肌的硬汉堪比行走的春药，

简直MAN爆了！

肉饱满度、围度、分离度、比例匀称协调

他不在乎重量或是体积

他比其他的健美运动员更重视美感

绝对是人类体形顶端的男人

看看这分离度，这不是说你重量大就能练出来的

而是要练到精准，说孤立发力就是孤立发力

感觉像是比普通人多出来好多肌肉部分。

想要练出如此饱满有型的腹肌

Ulisses的秘诀是负重进行腹肌训练

且单独安排一个训练日进行腹肌训练

下面是他的腹肌训练日常

看完你就知道为什么说

有一种腹，叫肌肉大屌哥的腹！

讲真，大屌哥的训练花样儿真的很多！

NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

NO.5

NO.6

NO.7

NO.8

NO.9

NO.10

这腹肌这训练

真的是厉害炸了

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