健美运动已在国内越来越受到广大网友的喜欢爱，对于健美运动来说他有传统的健体运动不同，健体追求形体美，不要求肌肉维度有多大，要求健康形体美与健美相反。

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健美可以说被健身运动员的代名词，很多人为了追求肌肉的效果，对肌肉维度过度追求已至于呼略了健美的真正意义。

健美运动在今年8月份可以说是健美界最深刻最值得思考的问题，8月份国内外健美运动员死亡5例，美一个健美爱好者都在自己的领域获得了相当大的成就，但荣誉背后是心酸和不堪。

健美大佬Rich Piana，从11岁就开始接触健身房，有近三十多年的健美史。为健美他付出了很多。他因60厘米的臂围而被世界各地的健身爱好者所熟知人称“巨臂哥”。

他从不避讳谈论自己使用了药物，并且承认了这些药物对身体带来的伤害。他利用药物，突破自己的肌肉围度瓶颈。也坦诚药物给身体带来了什么。所以说即便他用药了也是值得大家尊重，因为很多人不承认药物带来的副作用，巨臂哥坦诚、真实不做作。

但我们回过头来想想，健美运动员评分的标准就是增加身体的肌肉维度吗？

其实不是这样的，健美运动员评分标准有很多考核，具体如下：

形体美是人体健美的主要内容之一，所谓健美体形主要是指体重与身高，全身与躯干，上身与下身比例协调，和谐得体。

身高——主要反映人体骨骼的发育程度。

体重——反映人体发育状况的重量整体指标。

胸围——是人体厚度和宽度最有代表性的测量值，扩展胸围与肺活量有关。

腰围——反映一个人的腰背健壮程度和脂肪状况。

上臂围——反映一个人肱三头肌和肱二头肌的发达程度。

大腿围——反映一个人股四头肌及股后肌群的发育状况。

臀围——反映一个人骨盆大小和髋、臀部肌肉的发达程度。

健美体型评分标准可以快速的对一个人体型做一个较为准确的判断，主要根据两方面指数来综合评定：

（1）胸腰对比指数，即胸围和腰围的差值；

（2）身高体重指数，即身高和体重的差值，身高以cm为单位，体重以kg为单位。

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不管什么样的一个标准，我们都应该遵循一个自然规律，如何突破了那么我们将会受到极大的反噬，另来不可弥补的错失，不要去疯狂的追求肌肉维度而违背身体自然生长规律。

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