“吸烟可以催生便意，可以治便秘”，您是不是也听说过这种方法呢？确实，烟草中含有的尼古丁具有软化粪便的作用。但是，吸烟还是诱发心脏病，肺癌，高血压的主要危险因素之一。由于老化和癌症等原因，身体内还会产生大量活性氧，这些活性氧在体内和尼古丁共同作用，可能会对身体造成更大伤害。想借由吸烟缓解便秘症状，对于身体健康而言得不偿失。

吸烟可以缓解便秘症状，除了源于尼古丁产生的作用外，心情放松也是重要的原因之一。那么与其吸烟，不如尝试通过其他方法放松身心，比如做做深呼吸，悠闲地欣赏音乐等，同样也可以达到和吸烟放松相同的效果。吸烟除了会给自身带来危害外，还会对周围人的身体健康造成一定不良影响，希望您能够下定决心开始戒烟。

尼古丁不仅刺激胃肠，对全身系统都会产生不良影响。

烟草中含有的尼古丁成分不仅可以刺激胃肠，同时还能起到软化粪便的作用，但不推荐采用这种方式缓解便秘。由于尼古丁具有收缩血管的作用，因此吸烟还有可能引起高血压、心脏病、肺癌等疾病，加重身体负担。

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