现在，内裤已经成为我们最贴身、最私密、陪伴时间最长的生活伙伴。微生物研究表明，一条脏内裤平均带有0.1克粪便，人的排泄物中有沙门氏菌、大肠杆菌等致病菌。

很多人还有不健康的习惯，比如一条内裤穿几天甚至一周；内裤放很久攒着一起洗；一条内裤穿几年都不换新的等。

不论男人还是女人，这个极其隐私的贴身小物件都和你的健康关系密不可分。所以该如何正确选择和正确清洗内裤呢？

男性内裤选购原则

1.舒适性：内裤的面料很重要。研究证实，聚酯内裤有暂时性抑制精子生成的作用。但如果你体胖汗多，尤其是经常驾车，纯棉内裤可能将湿疹、痱子等皮肤病招上身。因为纯棉虽然吸汗，但不容易干，经常汗湿可能滋生细菌，除了带给你湿漉漉的不适感觉外，还可能在会阴部制造红肿、瘙痒等“事端”，成为你的难言之隐。

2.内裤前裆的剪裁立体，松紧适度。

3.颜色不能太深或太浅：颜色是通过染料染出来的，染料都是集多种化学物质于一体的大杂烩，多少含有一些毒性。太白的内裤，有可能因为过度漂白，也潜藏着一定隐患，增加你与过敏症结缘的风险。

100岁贴士

热爱运动的人：

运动型三角内裤

三角内裤将阴囊紧紧包裹，运动型三角内裤以小三角裤为基本造型，附有囊袋，立体的阴囊托设计，能完全托住阴囊，避免阴囊与大腿内侧相互摩擦，而且阴囊还与阴茎分开隔离放置，通风透气性极佳，是运动型男士的最佳选择。

精索静脉曲张患者选择紧身提裆的三角内裤，可以使阴囊提升，降低静脉回血压力。

大腿较粗的男性：

全高衩三角内裤

粗腿男性走路时摩擦会更大，如果穿紧身平角裤，裤腿容易使大腿根部的血液循环更差，影响阴囊温度和湿度，而选择高衩三角裤会更好地保护粗腿男人的性功能。而且不会引起裤腿之间摩擦过热的情况，也不会随意跑动和造成损伤。

所有男性：

平角内裤

平角内裤是男科医生提倡男性穿的内裤最佳款式。阴囊的温度对睾丸生精过程有很大影响，温度过高，生精过程就会出现障碍，甚至完全停止，同时睾酮的分泌也将减少。

平角裤的宽松使阴囊的自我调节更加轻松自如，处于一种自然的状态，这样使得男性久坐时更加舒适、健康。

女性内裤选购原则

1、选择浅色的纯棉内裤：与深色系内裤对比，浅色系内裤染料等化学成分较少，能保护女性私密处及身体健康；此外，浅色内裤有助于发现异常信号，例如，白带颜色是否不对，阴道有否异常出血。

2、内裤不能太紧，女性的阴道口、尿道口、肛门靠得很近。内裤穿得太紧，容易与外阴、肛门、尿道口产生频繁的磨擦，使这一区域污垢（如肛门和阴道分泌物）中的病菌进入阴道或尿道，引起泌尿系统或生殖系统的感染。

内裤太紧，也会导致局部环境温暖潮湿，给细菌的生长和繁殖提供绝佳场所，引起外阴部或阴道炎症。因此，内裤一定要选择宽松适度的。

3、年龄大了选高腰的。上了年纪的人，宜选择高度在肚脐或以上的高腰内裤，有较好的保暖效果。与男性不同的是，女性宜选择透气性较好的三角裤。

丁字裤要少穿，它容易伤害娇嫩的皮肤，使血液循环不畅，导致细菌侵入尿道、生殖道，引发炎症等。

正确清洗内裤的方法

1.用流动的清水冲洗，并且是手洗，且要有专门的清洁皂。洗衣机清洗内裤，不仅洗得并不干净，还会把洗衣机内的细菌带到内裤上。用手洗是最佳方法，手洗能增加摩擦密度，有助于局部清洗，能将内裤洗得更加干净。

2.内裤必须每天换洗，睡觉时最好换上干净、卫生的内裤。

3.选择低碱性，清洁能力强的清洁剂：清洁用品通常都是碱性的。因此，要选择碱性不要太强、清洁能力比较好的清洁剂，如肥皂或者有杀菌消毒能力的肥皂。同时，最好尽量准备一个专用的清洁器皿。洗净之后，先在通风的地方晾干，然后再在太阳下晾晒消毒。