我们都知道枸杞是一种补品，对于身体虚弱的朋友来说，吃枸杞对身体是非常好的，不只是女人吃枸杞可以养生养颜，其实男人吃枸杞也是有很大好处的，男人吃枸杞有11大神效!既壮阳又生精～这样食补最好啊

中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。一年四季长期服用，可以强身健体，保长寿。古代长寿老人李庆远就是靠长期喝枸杞水获得长寿的，当然前提必须是长期坚持。那么，枸杞子怎样食用才能补肾又有益长寿？

男人喝枸杞水有3大奇效（华盖供图）

现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著；对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3、美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4、养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5、补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

6、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

枸杞子泡水的功效：

因为枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此枸杞子可以方便的泡水服下，可以很好的吸收枸杞子的营养物质，同时简单易行，不用担心过多服用枸杞子的副作用。下面就是枸杞子泡水的功效介绍：

1、补肾

枸杞子自古就是补肾良药。晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患；唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目暗不明；唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸，就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸，用淡盐水送服，治疗男子阳痿早泄、久不生育，须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明，枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。

2、防脱生发

由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

3、 增强免疫

枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

以上就是枸杞子泡水的功效介绍，枸杞子的功效和作用绝对是它是男人天然的保健品，而且因为它颜色鲜红，给人一种能够补血的感觉，是很多人最爱的中药之一。不过枸杞子泡水虽然很好，但是枸杞子最好不要吃下，如果吃的过多，可能会有一系列不适应的症状产生。

最近有朋友从宁夏回来，带给我们一大包红红的枸杞，小编就此也查了一些枸杞养生的资料，不查不知道，原来食用枸杞不但能帮我们达到养生健体、提高免疫力的目标，还能帮男人有效壮阳生精，那么男人怎么吃枸杞最养生呢?下面我们就来为男人全方位介绍男人吃枸杞壮阳生精的秘密功效!

男人食枸杞11大功效!

1、治疗男性不育症

枸杞子对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，因此可以治疗男性不育症。

2、具有强身壮阳、提高男性的性功能

作为滋补强壮剂治疗肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效。对于性功能减退有明显的疗效。

3、具有显著的明目作用

枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

4、可以有效地延缓衰老

枸杞子为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。

5、有增强学习记忆功能

枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力

6、提高肌体的适应性

枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

枸杞在中国有着悠久的食用历史，除了各种“养生功效”，还被认为“能提高精子数目、增强精子活力”。而泡酒也是民间传统，二者的结合——枸杞泡酒，堪称泡酒中的经典，说是 “具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之功”。

传统食材，或者“食药同源”的功效，都不是以证据为基础的，而是以“食用历史”或者“民间传说”来演绎。多数情况下，只是无效，倒也不至于有害。

但所谓枸杞泡酒能够让男人“肾脏如虎，晚上精力充沛”，事实正好相反。

作为一种食物，枸杞的营养价值还不错。它含有丰富的膳食纤维、维生素A、铁、硒，比较多的蛋白质、钙、锌、钾等等。虽然它们在枸杞中的“含量”挺高，但是一般食用量也就是每天几克至十几克，总摄入量对于人体的需求来说可有可无。不过,大家期望的功效显然不能指望这些营养成分，需要“神奇成分”来实现。

古人不知道枸杞中含有什么成分，只能靠想象；现代科学发现枸杞中含有比较多黄酮类的次级代谢产物和多糖。于是，枸杞的各种功效一般也都是从多糖和黄酮上去解释。黄酮类物质和多糖类物质都是当今科学界的研究热点。不同的多糖和黄酮类物质在不同的细胞实验和动物实验中显示出了各种活性，也有一些小规模的人体实验。不过，在科学证据的强度上，这些实验都“不足以证明”这些功效，只是因为无害，大家也就“宁可信其有”。但对于枸杞能提高精子数目、增强精子活力等功效，连初步研究都没有。