在日常生活当中有很多的人会出现高血压现象，很严重的影响到了人体健康，平时大家需要注意高血压的出现，有效地进行调节皮肤，避免造成更多影响，可以利用一些食疗方式，全面的进行缓解。

经常注意多食蔬菜和水果，它们富含维生素，有利于促进脂质代谢的功能。此外，蜂蜜、海蜇、海参、茭白、芹菜、醋、枸杞子、荸荠等对降血压有一定作用。

这里小编给大家介绍一个降压很管用的药材，它就是决明子！

决明子降压，最适合高血压、高血脂兼有便秘者使用

但是因为决明子是寒性药，有一定的通便作用，可以缓解内热造成的便秘。要想避免腹泻，可以将决明子炒一炒，炒到闻起来有香气就可以用来泡水喝了，这样一方面可以降低其通便的作用，另一方面有利于降脂成分充分溶解在水中，增强药效，同时醇香的味道还能让口感增色不少。

平时胃肠不好、体质虚寒的人最好就不要服用了，否则会加重胃肠不适的程度。决明子还有促进子宫收缩的作用，因此，孕妇出现妊娠高血压时千万不要用决明子来降压。

需要注意的是，尽管决明子有降脂、降压的作用，也不要大量服用，一般每天控制在10克以内即可，分几次饮用，可以采取循序渐进的方法，从3～4克开始，直至增加到10克左右。决明子不宜长期服用，否则易损伤脾胃，连续服用10～15天，最长不超过1个月就要“歇一歇”了。

如果方便，还可以用决明子和有解热降脂作用的菊花、山楂等搭配着一起泡水，不但口感更好，还能让降脂作用加倍。当然，这只是高血压的辅助疗法，不能因此自行减少或停用降压药物。

决明子味苦、甘、咸,性微寒,入肝、肾、大肠经;润肠通便,降脂明目,治疗便秘及高血脂,高血压。清肝明目,利水通便,有缓泻作用,降血压降血脂。

所以大家可以适当的吃一下