核心肌群对于人体来说十分重要

每个人都应加强练习

那练习附近有没有什么小窍门呢？

本期#每日健身干货#

黄博士告诉你

腹肌练习小窍门

腹肌练习

关于《黄博士的每日健身干货》：

  • 健身干货视频由Genesis健睿仕创始人Jonathan Wong（以下简称黄博士）主讲并示范，力求用最专业、最形象、最清楚的解答，帮助大家击破健身路上的困惑；
  • 每期视频控制在1-2分钟左右，无论你是在上班下班路上、吃饭喝茶休息、还是在去健身房的路上，或是训练的间歇，都方便观看；
  • 视频内容不光面向新手小白，也欢迎健身老司机们的拍砖与质疑！

关于黄博士：

  • 知名运动健康博主；运动视频自媒体。
  • Genesis健睿仕创始人Jonathan Wong (黄立伟）
    新加坡国立大学计算机专业；整体健康医学博士；国际基因检测特聘顾问；亚洲最早的私教系统化研究与实践者。
  • 著有《快乐身体，健康根源》和《40后终极健身指南》，拥有40多项健康健身相关认证。

关于健睿仕：

  • 来自新加坡的Genesis（健睿仕），是一家基于科学健身研究，融合世界先进方法的私教健康机构。我们，把最完整的国际私教体系带到中国！