你若盛放，清风自来；

你若前行，佛见花开。

自2011年起，

他带着一群满怀赤忱的年轻人踏上了清净本然之路。

从西藏到敦煌，

从喜马拉雅到香格里拉，

从青海到康定，

心灵公益项目“行走的力量”

不知不觉就坚持了七年。

今年，他再度选择来到西藏这一天之边境，

好像一道轮回，在行走中遇见最初的自己。

但这一次，他带着志愿者们站得更高，

走得更远，内心更加平静。

他说，人在每个时代都会困惑，

甚至碰到绝境，而答案就在自己身上。

不妨在行走中回归安静，

让内心智慧的种子重新发芽，开花结果。

我们都很幸运，能和他一起翻山越岭，粗茶淡饭，

感受万物生长的一心一意，重回少年时分的纯粹美好。

Inspiring Moment

重回西藏，高海拔上倾听内心的声音

陈坤，是中国荧幕上最俊美的男子之一，神秘，睿智，时而邪魅，时而优雅从容。除了他的盛世美颜，如今和他一起登上网络热搜的还有他亲自创建的心灵建设类公益项目——“行走的力量”。最初，陈坤的行走只是为了在嘈杂喧嚣的世界里寻找“一条自救之路”，然而一开始便一发不可收拾。从2011年的几万报名者到2017年的上百万报名者，今年他带着20颗少年独有的赤忱之心和20个初生的公益理念，在平均海拔近5000m的西藏山南开始了六天五夜的止语行走。“哎呀，我们真的做大了！”他惊喜地得像个小少年。

万事皆是开头难。一开始剧烈的高原反应就让不少志愿者和媒体朋友痛苦不已，他们中也有一些因身体原因在最初的体能测试后就退出了行走活动。而刚刚结束连续拍摄工作的陈坤，在到达拉萨客栈时脸上也写满疲倦。在客栈的行前大会上，前一天只睡了四个小时的他安静地聆听完每个志愿者略显青涩的公益想法，拿起话筒分享了自己的经验。他说，每个年少的梦想都是心中的一棵树，希望大家在行走中积蓄内心的力量，在自然天地间让这颗小树开花结果，帮助世界变得更加美好。“行走，就是我们认识自己的过程。除此之外，这个项目没有任何存在的意义。”似乎前一刻还睡眼惺忪的陈坤，依旧语出惊人。

这一次， 陈坤和他的行走团队所选择的徒步路线位于西藏山南地区洛扎县的库拉岗日山川附近。在圣山的山脚下，他再次提醒我们回归心灵的安静。

“不要把参与行走的力量当作一件多么了不得的事情，就把他当作一次活生生的体验，世上独一无二的你面对这个世界的真实感受。这一路我们没有工作，没有手机 没有信号，学会观察这个世界，听见自己内心的声音，发现真正的自己。”

这是一次真正的“止语”行走。活动的要求之一，就是到达每个营地前全程保持安静，不聊天，不听音乐，在保持体力、对滑坡滚石等保持警惕的同时，呼唤大家摒弃现世的纷繁念头，离开原有社会关系的束缚，倾听内心。“不需要是多么崇高的复杂的念头， 比如我有时就在想，我到了营地要敷什么面膜呢。“一句话化解了所有人紧张的情绪。

Walking Moment

做自己的主人，让步伐与内心同行

看陈坤走路，不仅有力量，更是一种行走的艺术。当大部分人还对他在《金粉世家》中潇洒步伐念念不忘， 他却说：“行走是行走的样子，当演员是演员的样子。”

面对着平均每天6-7个小时在碎石路、泥石路和水路上行走的洗礼，和队员们相比，陈坤可谓是身手敏捷，体力惊人：

在所有人还在小心翼翼地克服长途跋涉的腿软和高原头疼中的步步惊心时，

他已经如同蜻蜓点水般跳过了一片溪流滑石， 还顺带牵了几个志愿者过河。

当大家必须借力登山杖一步一脚印缓慢地向5353米的垭口挪动，吃力得都快呼吸不到稀薄的氧气时，他淡定地插着兜，用“狂傲“的步速从第三梯队轻松穿越到第一梯队，又在每个节点“禅定“般地坐下，在风雨中安静地眺望远方的景色，一言不发。

于是，有媒体朋友偷偷给他起了个绰号——“插兜教大魔王“。

在最艰难的一天，虽然自己早已在下午4点到达营地，夜里10点钟他依然拿着手电筒，在漆黑的小溪边等待着最后一批到来的/几乎浑身发抖的行者。

对于自己行走的“奥秘”，陈坤简单归结为三个字，“节奏感”。他知道很多志愿者都想跟上他，但这样贴身紧跟后果多半是让自己的身体感到非常疲惫，喘不过气；还有就是常常停下来休息，也很容易头晕目眩，身体乏力变冷，越走越使不上力。“不论你走得快或慢，每个人都要遵循自然给予你的节奏，不过多在意别人。只要掌握属于自己的节奏，你都可以从容地思考和体会脚下的路。”

于是，很多之前勉强追赶的行者放下了“不落人后”的心结，决定听从内心的节奏，让每一步跟随自然呼吸的频率，找到了最适合自己的步伐，让大脑随风思索。审视自己的人生过往，我们偶尔也会因为别人的快与慢而变得急迫，扰乱心绪。不妨和陈坤一样，不慌不忙，调整自己的呼吸和脚步，享受生活给我们带来的一路风景。

Fresh Moment

行走人生，最美是沿途的风景

一个人的止语行走， 其实也是学会放下冗余，在自然中汲取内心能量，从而用一种积极正面的、全新的视角去看待周遭的一切。人生之路亦如此，不是每一个场景都恬静美好。在行走中路遇冷酷的高山峭壁，踩过无数泥土和粪堆，只有野花还在微笑；走到高处，则寸草不生，迷雾重重，任凭寒风和沙石阻挠着所有人前进的步履，然而自然的能量悄然蕴藏。

在这个没有外界干扰的世界里，行者们开始学习如何欣赏沿途的风景，那些曾容易被忽略的东西被重新赋予美丽，比如被遗忘的声音：淙淙流水声，风抚花草声，身边牦牛的铃铛声，都成了鼓舞行者继续前行的原动力；

又比方曾匆匆路过的色彩：在阳光下如宝石般湛蓝瑰丽的圣湖湖水，绿茵如毯的山谷里点缀鹅黄色野花，让内心发生出清新自然的喜悦。

还有一些美丽则来自于Fresh。行走之初，每位行者都收到了一份来自Fresh的贴心礼物——旅行套装包，内有红茶面膜、精华以及玫瑰面霜。Fresh一直坚持在自然中行走，从天地沉淀中汲取珍贵成分。 所以成全本次合作的，就是Fresh与“行走的力量”之间这种理念的共通，这也让选择陈坤作为首个形象代言人变得水到渠成。而沿途中，坤哥的一次分享也让这份“结合”更具深意。

陈坤说，他在天地自然中汲取能量的方法有很多。比如在草地上喝一杯甜茶，他说这是他的一个“Fresh时刻”。在问及为何选择与Fresh合作时，陈坤曾经说过因为“Fresh”这个词。“是对我自己一个非常好的提醒，要让自己的心态维持一个Fresh的状态，要始终保持积极正面的想法。”

终于走到最后一天，陈坤在终点狠狠地拥抱了每一个人。大家带着黑了几个色号的肤色和六天不洗澡的状态，听了坤哥这么多天来的心声：“我不是leader，而是一个行者，每次我都想在行走中有所收获。希望大家重新回到城市后，小小关照一下自己，或许会想起你们这几天在山里无意得到的一颗本然的心，在面对接下来的人生之路时，能时常唤醒这颗初心。“

行走活动虽已落幕，Fresh和陈坤依旧希望将这份珍贵的Fresh时刻分享给更多人。 其实，人生本就是一场行走。 在街上流连，花店橱窗里的一束雏菊让你心生喜悦；仰望天空，郁郁葱葱的枝叶间飘来一朵柔软白云，让你嘴角上扬。只要拥有一颗积极的心，自然能遇见属于你的fresh时刻，勇敢走向下一段旅程。

还记得最近那个让你忍不住微笑的时刻吗？前往Fresh官方微信参与分享，除了能拥抱满屏正能量外，还有机会获得来自Fresh的精美礼物。这次Fresh为你准备的，是陈坤最爱的红茶系列中的行走的力量同款产品套组：“紧身衣”精华，“紧身衣”面膜，红茶眼霜和玫瑰面霜。简单三步，打造紧致轮廓。

想了解更多关于陈坤的年轻秘密，长按二维码关注fresh官方微信开启自然/红茶护肤之旅。