帝哥估计左右手都能控球很溜的兄弟并不多

在球场上被防住惯用手基本就是废

今天帝哥就给兄弟们整一套弱侧手控球练习方法

Let’sGo！

【1】单手绕球

这个动作就是锻炼球感

兄弟们刚开始练肯定会总掉

不要急于快 尽量让球在手上停留时间长点

【2】In And Out（小幅度）

平常的运球训练大部分人都是原地这样练习

但是在运动中做起来就找不到感觉

练习时结合身体注意拉回来时停顿一下

感受球停留在弱侧手上的感觉

（拉回来这一下也是拜佛的动作之一）

【3】In And Out（大幅度）

尽量把身体压下去 手和腿伸展开

结合身体的好处就在于实用性

兄弟们熟练之后再做crossover就很JBeasy

【4】单手绕腿

这个动作越快越好 身体要一起动

腿有一个屈伸的小幅度

非常利于弱侧手做胯下的动作

【5】运球试探步

这个动作就是教兄弟们控几好几个儿的身体

可以大力运球调整节奏

对急停和急起有很大的帮助

帝哥经验

兄弟们在练运球的时候不要怕运丢

因为帝哥刚开始也老运丢 所以并不可耻！

抬头抬头抬头！

用手去感觉球的方向和位置

实战中一个低头就可能错过好的机会

野球帝私人微信

爱练球的兄弟们，有事没事来聊聊

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