宝宝由于年龄小，各消化系统发育尚未完善，很多宝宝都会出现挑食、不爱吃饭的情况，这个大多数是以脾胃虚弱有一定的联系。下面几种简单的食材都有健脾的作用，妈妈们不防试做给宝宝吃。

一：水晶肉丸

猪瘦内250克、肥肉55克、干百合70克、火腿20克、鲜香菇20克、鸡蛋清50克、油菜心30克、味精3克、胡椒粉1克、盐7克。

制作方法：

1、香菇去蒂，洗净，油菜心择洗干净，熟火腿切片，把瘦肉和肥肉放在一起剁砸成肉茸。

肉茸中加入精盐、鸡蛋清、味精，搅匀，搅匀的肉茸挤成约15 克重的丸子，干百合洗净，碾成粉。

2、肉丸子放入干百合粉内沾匀，取出肉丸子装笊篱，放冷水中浸一下，随即取出，再沾百合粉，如此重复三次。

3、最后将沾有百合粉的肉丸子放进开水锅中煮，熟后捞起装入大碗，鲜汤500毫升烧开，放入精盐、味精、胡椒粉，将汤倒入盛肉丸的大碗内，淋鸡油，把香菇、火腿、菜心放在上面即可。

二：地瓜饭

米90克甘薯 30克白芝麻1克、白酒 2克盐 2克各适量。

做法：

1、煮饭前30分钟先将米用水洗净，备用。

番薯切成1厘米的骰子状，用水冲洗。

2、将米和番薯放入电饭锅内，加入一般煮饭程度的水量，加入盐和酒搅拌后，按下开关开始煮。

3、煮好后立即搅拌，盛入碗中，洒上白芝麻末即可食用。

如果宝宝是长期挑食、对食物不感兴趣，那就是脾胃比较虚，要饮食上以健脾开胃为主，合理安排饮食，如果宝宝只是偶尔胃口不好，要细心观察宝宝是不是身体哪里不舒服而引起的胃口不好，以对症治疗。