洗澡，是一件很舒服的事，尤其是澡浴互相搓背，既可以增进之间的感情，又可以放松一下心情，而我是上了大学之后，才知道原来有人洗澡“不搓泥”，心里不禁“嘀咕”，那样你洗的干净吗？

你洗澡的时候会“搓泥”吗？你知道，搓出来的“泥”是什么东西吗？

洗澡时候，搓出来的“泥”，到底是什么？

我们身上的这些“泥”是由皮屑、油脂、灰尘、汗组成的。（有两个名：澡泥、皴）

我们的身体每天都在循环地新陈代谢，身上的皮肤也在不断地生长，这样，就自然有那些已经老化的皮肤“死亡”了，它们聚集在皮肤的表面和毛孔等处，待你洗澡之时一搓，就是黑黑的污垢，也就是你们说的“泥”了。

当然，我们都生活在空气的环绕中，我们裸露在外面的皮肤沾染到空气的灰尘，形成“泥”，也是正常不过的事情。

另外，我们每个人的身体体质，生活环境等各种因素的影响，“泥”的成分也是不一样的。

小编也透露点常识吧，一般油性皮肤的人，油脂成分在“泥”中多一些;干性皮肤的人，皮屑会偏向多一些。

为什么，身上的“泥”每天都有?

前面都有说到，我们的身体每天无时无刻都在进行新陈代谢，泥中的皮屑和呼吸的分泌物都在进行着。就算我们每天都在洗澡，都洗得干干净净的，但是第二天起床，活动一天还是会有新的覆盖上来，源源不断。

因此，不管你动还是不动，还是每天都有人给你搓背，身上的“泥”还是会有。我们身体上出汗多的地方但又不容易清洗的地方，洗澡的时候重点搓一下，但不要过度就好。

为什么，南方人洗澡不“搓背”？

一方面，与南北文化的差异有关：

很多南方人不愿让别人窥见自己隐私，很忌讳一大群人赤条条在一起洗澡（除了特殊情况外），大部分的公共浴池，是没有泡澡的池子，都为隔间的淋浴。

另一方面，与习惯有关：

由于南方气候常年温和，人们随时都在冲洗，比如出汗了，马上冲个凉，这样便不会有太多的污垢附着在身上。久而久之，也就形成了一种不搓背的习惯。

即使要搓，起码也是长时间不洗澡才搓一下，而搓背时都是自己设法完成，别人没看见。因此，外人几乎看不到他们洗澡搓背。

洗澡时，到底该不该“搓泥”？

还是要搓的，但是呢，搓它下来也不是盲目的搓，要有方法和时间的搓，不然会适得其反。如果过分的搓澡，会出现一系列的问题。

1、破坏角质层

角质层对皮肤来说，就像个保护膜，你搓那么狠，都发红带疼的，角质层能不遭到破坏吗？破坏后你就等着细菌感染、水分流失过快吧，同时也降低了皮肤抵抗力，容易过敏。

2、诱发或加重皮肤病

搓泥，讲究个适可而止，轻轻搓一下搓掉表层的灰尘和汗液混合物，再搓就会到皮脂层了，发红带疼的那种搓法，完全容易让皮肤发生皴裂或瘙痒。

如果再加上使用香皂、沐浴露，会使皮肤变得更干燥，引发干燥性皮炎！这可不是开玩笑的~

3、湿气入侵体内

你也许会说就那么点点不至于吧！那你都不爱惜自己的身体谁还能管得了，再说皮肤发红带疼很好受吗？

如何健康的洗澡呢？

1、一般一天一次即可

一般洗澡一天一次就好了，如果你油脂分泌旺盛，或是出汗多，可以冲洗多次。

老年人新陈代谢慢，油脂分泌少，可以减少洗澡的次数，但也要保持每天用热毛巾擦一擦的习惯。

另外洗澡水不应该太热，在30-45度之间最佳。

2、洗澡的正确顺序

正确的洗澡次序是：洗脸——洗澡——洗头。

因为，我们洗澡的时候毛孔会迅速扩张，先洗脸可以避免毛孔进入过多的灰尘，如果不先洗脸会造成阻塞，之后自己的脸部就会发生一系列的皮肤问题。之后洗澡，最后洗头。这样就可以保证清洁和我们头皮的健康了。

3、洗澡后，喝一杯茶水

洗完热水澡后，喝一杯热茶水，一方面可以补充人体流失的体液，另一方面还有助于身体排毒、抵抗湿气入侵。

取蒲公英、荷叶，玫瑰花，一起泡一杯蒲公英荷钱茶水喝，可以帮助人体排毒的同时，还可以刮油消脂，健脾祛湿，一举多得哦！

经常用蒲公英泡水，可以帮助排出全身毒素，并且蒲公英有广谱杀菌的效果，可以预防身体炎症，还可以去除体内湿气，改善湿热引起的痘痘问题；荷叶有健脾升阳，利水祛湿的效果，还有刮油消脂的作用，适合身体减重饮用，玫瑰花起到温和调节，滋养心脉，疏肝解郁的效果。

4、刚运动完不要立即洗澡

因为，运动后的身体未恢复平稳的状态，在空气不流通的情况下，大脑容易缺氧，常常会出现头晕眼花、全身无力等症状，严重的还会引起血压下降，休克和晕厥等。

5、注意控制洗澡力度

不要用力猛搓，这种“自残”行为对皮肤的伤害很大，特别是冬天，使劲搓会损伤皮脂腺，降低皮肤抵抗力，还会引起皮肤瘙痒，凡事适度就好。

浴缸洗澡看起来很高大上，影视剧里女神都这么洗。然而出于健康着想，不建议女性经常泡浴，最好淋浴，如果泡浴别超过20分钟。

淋浴的话，没出什么汗，3至5分钟即可，最长不超过15分钟！否则，皮肤表面很容易脱水。

7、一定先吃饭后泡澡

如果空腹洗澡，很容易引起头晕、恶心症状，对身体造成极大的损害。

也不要吃饭后立刻洗澡，因为，当人刚吃完饭时，血液大量地流入胃部，如果刚吃完饭就去洗澡，热水会使人的血液大量地流向皮肤，造成胃部缺血引发消化不良。

建议，在饭后两小时左右洗澡为最佳。