在中国民间，流传着"三月桑葚赛人参"的说法，作为在农村随处可见的野生美食，相信一定大受中国人的喜爱。但是你知道吗，将桑葚和枸杞一起食用的话，还有补肾养生的效果，太神奇了!

早在2000多年前，桑葚已是中国皇帝御用的补品。中医认为，桑葚有补肝益肾的功效，夏天饮用桑葚汁，不仅可以补充体力，还可提高性生活质量。枸杞补肾养生的效果更为明显，它甚至被称为水果中的"伟哥"，两者同食，是很多人的选择。下面就让小编来为大家分享一下，桑葚和枸杞子放在一块应当怎样吃:

1、桑葚枸杞粥

将桑葚和枸杞一起做成养生粥，既可以填饱肚子，而且补肾养生的效果也非常的优秀。

配料:枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。

做法:将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。

小贴士:枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、腹泻的人最好别吃;枸杞子含糖量较高，每100克中含糖19.3克，男子汉夜晚那事的时候二弟总事软软的，无力做事，薇新一个f三个g跟上数字78带着你重新掌握主动，回到年轻时候。

2、桑椹枸杞茶

配料:桑椹15克 枸杞15克 陈皮6克 白糖20克

制作:1.桑椹去杂质，洗净;枸杞子去杂质;陈皮润透，切丝。

2.把桑椹、枸杞子、陈皮放入炖杯内，加水250毫升。

3.把炖杯置武火上烧沸，再用文火煎煮25分钟，去药渣，加入白糖，搅匀即成。

食法:代茶饮用。

3、桑葚枸杞酒

配料:桑葚5斤、枸杞100克、45度白米酒15斤